優しい味♪切り干し大根えのき油揚げ炒め♪

常備菜として。

調味料も二つだけでお手軽料理。みょうがの爽やかな風味が決め手です。

大根葉と油揚げの炒めものを桜海老風味で香り良く仕上げました♪さっとできます。お弁当にも☆

切干し大根と油揚げを空芯菜と一緒に塩ダレでさっと炒めた一品。濃い目に味付けすれば冷めたままでも美味しい。冷凍保存可能。

物価高のおり安い食材を使って美味しい一品を！簡単！美味しい！お弁当にも！どうぞ！調味料は2つだけ！

材料２つで簡単副菜。風味の切り干し大根の炒め煮です♪

ごま油とすりごまの風味でごはんやビールのおつまみにピッタリ♪

テレビでやってたレシピですが、私はこれに砂糖とだし醤油を追加してみました(^^)炒める時に油を使わないのでヘルシーです

塩昆布が重宝しています。

材料２つだけ！調味料は醤油と砂糖のみ！簡単だから、ぜひお試しあれ～♪

切り干し大根で食物繊維がたっぷり摂れます！

あと一品の副菜に。優しい味の炒め物。

分量書いていますが、実際は目分量なのでタレは調整しながらいれてください(‾O‾;)

歯ごたえが有って切干大根の甘さが感じられ、沢山食べられます。見た目は藁？って感じですが(^_^;)、美味しいので是非！

簡単お惣菜味がしっかりしているのでお弁当に最適

油揚げをカリッと焼けると美味しいですよ☆箸休めに野菜が食べれて、身体に優しいです。

ローカロリーで栄養たっぷりで歯応えもあってダイエット効果も抜群の逸品です。作り置き常備菜としても！

優しい味ですが、しっかり味はついていて美味しいよ。

ひじきと切り干し大根のヘルシー献立♪砂糖不使用！シャキシャキした食感とほんのりきいたごま油の風味がたまらない♡

えのきと油あげとねぎと調味料があればできちゃう簡単レシピ(о´∀`о)★☆★2017.5人気順で1位になりました☆★☆

優しい味の塩炒めです。水と調味料を多めにいれたら中華スープになるので具材を変えてぜひアレンジして見てください。

ローカロリーで栄養たっぷりで歯応えもあってダイエット効果も抜群の逸品です。作り置き常備菜としても！

本当にあっという間にできてしまうのでよく作ります。ねぎは２束でもシュンと少なくなってしまうので野菜がたくさん摂れます。シンプルイズベスト。これと白いご飯、もう、たまりません。

カルシウム、ビタミンＢ１、Ｂ２、鉄分、食物繊維など、栄養素が豊富な切干し大根を炒め煮で美味しく頂いちゃいます！

エノキ茸とトマトの炒め物です。トマトとエノキのスープを吸った油揚げが美味しい！参考レシピ：【えのき・薄揚げ・トマトレシピ】切ってパパッと炒めるだけ！簡単うまい。 - YouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=BYptRIkHEIE&t=2s

いつものニラ玉にえのきを投入！ボリュームも出て、優しい味になります(^^)

カリッとしたうすあげが香ばしくて、家族皆が大好きです♡簡単に作れるので、お野菜不足の時にどうぞ(＊^^)10/2話題入

夫の実家で一目惚れした一品。和食系副菜にピッタリの優しい味です。

難しそうな煮物ではなく、簡単に炒めるだけ！甘辛のきんぴら味でごはんが進みます。

食物繊維・鉄分・カルシウムたっぷり♪なのにカロリー控えめです(*^^)v