菜の花と牛肉の和え物

lesco
lesco @cook_40043902

和え物というと副菜っぽいですが主菜として食べれます♪マスタードと和風だしの相性がとっても良いです☆

このレシピの生い立ち
油を使用しないで牛肉が食べたい…デス♪

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材料

2人分
  1. 菜の花 10~12本
  2. 牛肉(薄切り) 200g
  3. ◎つゆの素(2倍) 大さじ6~
  4. ◎水 大さじ2
  5. ◎粒マスタード 大さじ1
  6. ◎砂糖 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    菜の花を茹で3cm位の長さに切る
    牛肉は食べ易い大きさに切り湯掻く

  2. 2

    ボウルに菜の花,牛肉を入れ予め混ぜ合わせておいた◎で和える

コツ・ポイント

つゆの素は、ミツカンさんの追いかつおを使用してます。メーカによって味の相違があると思いますので、分量,砂糖は調節して下さいませ。

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レシピ作者

lesco
lesco @cook_40043902
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料理大好き❤ 身近な調味料を活用して身体に良い食べ方を心掛けています♪ (^▽^)ノ
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