簡単ピーマンとジャコと桜エビの香ばし炒め

桜海老やちりめんじゃこを使いカルシウムたっぷりの一品ピーマンの食感も楽しめ、白米にも合う甘辛炒めお弁当にも

大量に頂いたピーマン消費にじゃこと桜えびを入れて醤油でささっと炒めるとあっという間に簡単一品完成♪桜えびで彩りもよく♪

実家の母がよく作っていた、じゃこピーマン♪美味しくカルシウムを摂っちゃいましょう。(o^-')b

カリカリのじゃこの食感と風味がピーマンのシャキシャキ感とじゃがいものホクホク感とよく合うちょいピリ辛の炒めものです。

ピーマンに桜えびが合います

ピーマンとじゃこ、ミックスナッツを炒めました！ナッツの食感が楽しいおかずです♪

ちりめじゃこはカルシウムが沢山あり、桜海老加えるともっと栄養になります。

風味豊かな桜海老と大好きなピーマンのご飯が進むかんたん炒め物です (*≧∀≦*)

ピーマンとじゃこに甘辛いお醤油がよく合います♪

ピーマン嫌いの人も、あまり苦味が感じられないので食べられるかも！じゃこたっぷりで、カルシウムもバッチリ！妊娠食にも！

ピーマン嫌いな子供でも美味しくモリモリ食べれちゃいます！！！

カルシウムたっぷりのちりめんじゃことピーマンで栄養バランスバッチリ。

5分あれば完成。ピーマンとじゃこで栄養も抜群！お弁当に最適です

じゃこ入りのしゃきしゃきピーマンを♪

短時間・簡単にできるひと品、ピーマンとにんじん、そして桜エビを使った甘辛炒めにしてみました。桜エビの風味がたまりません。

ピーマンがモリモリ食べれます（*^_^*）

シャキシャキピーマンとごま油、ジャコの相性抜群です。

カルシウムたっぷりのちりめん、たくさん食べられるレシピです。

にんにくの香りと、ジャコ・桜エビの香ばしさ＆塩味でさっぱり食べられます！

ツナも美味しいけど、桜えびも美味しいですよ。カルシウム補給！お弁当の色合いに♪

キャベツとピーマンのじゃこ炒め

じゃこの旨味で、キャベツを美味しくたくさん食べれます！

じゃこピーマン炒めです(^^)

5分で完成！簡単メニューです。こんがりさせたちりめんじゃこと、にんにくゴマ醤油の香ばしさに、ご飯が進みます！

ピーマンたくさん食べられます。

カテゴリ＆おいしい健康掲載＆話題入り感謝❤桜海老風味が効いた南瓜の炒め物☆南瓜でビタミン、桜海老でカルシウムを補給✿

ピーマンがジャコとザーサイの塩気と旨味で美味しく沢山食べられます。あと一品に便利。ご飯のおかずにもおつまみにも。

ちりめんじゃこのｶﾘｶﾘ感とﾋﾟｰﾏﾝが塩麹によく絡み、ご飯が進みます(^^*)

パリッとしたピーマンの食感に、ちりめんの味や山椒の風味がマッチします♪おつまみにもおかずにもどうぞ！福島県では、田村市などがピーマンの主な産地です！このレシピの生い立ちいわき市の四倉町の大野地域では、新たな園芸作物を導入するため、千軒平溜池土地改良区が中心となりピーマンの試験栽培が行われています。今年（令和６年）で２年目の取り組みになりますが、苦みも少なく品質的にもすぐれたピーマンが生産されていることから、何かの形で地元を盛り上げ今後の栽培面積拡大の協力できないかと考え、このピーマン料理をつくりました。生産者の方々にも味わってもらい、美味しいと好評でした。

甘辛い味付けとじゃこ·くるみのカリカリとした食感でピーマンが苦手な方でも美味しく食べられます。彩りも良いのでお弁当にも。