★ほくほく★かぼちゃ肉巻きフライ★
あきあおあか @cook_40043495
醤油マヨのソースがよく合うフライです。お弁当にも彩りキレイ！
このレシピの生い立ち
食べ盛りの子供達に、かぼちゃでボリュームアップ！かさ増しレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃはラップをしてチンして少し柔らかくしておきます。バラ肉は半分に切ってかぼちゃが隠れるように巻きつけます。
-
- 2
小麦粉⇒溶き卵⇒パン粉の順につけていきます。
-
- 3
180度の油で揚げていきます。
-
- 4
醤油とマヨネーズはよく混ぜておきます。
-
- 5
出来上がり。
-
- 6
醤油マヨソースで召し上がれ。
-
コツ・ポイント
小麦粉をまぶす時、我が家ではビニール袋に入れてフリフリします。溶き卵は大さじ1の水を加えると絡みがいいです。
似たレシピ
ゴーヤの肉巻きフライ
ゴーヤ炒めに飽きて彩りきれいなフライに。
つかにゃんにゃん 
肉巻きちくわフライ
ちくわを肉で巻きフライにしましたお弁当にも彩りきれい！
かぼちゃの肉まきフライ
冷え性なので かぼちゃを毎日とりたくって。 飽きが来ないように今度はフライに！お弁当にも
ホクホク肉巻きフライ☆ノンフライヤー
ノンフライヤーを使用しているのでとってもヘルシーです^ ^お肉の余分な脂も落ちますよ！
肉巻き アスパラフライ
旬のアスパラのポテンシャルをいかして、フライにしました。ソースでもポン酢でもおいしくいただけます。
肉巻きカボチャフライ♪
子供が喜んで食べてくれるカボチャ♪肉巻きにしてフライにしました！！もちろん子供達は大喜びで食べてました♪
肉巻き竹輪フライ
醤油、ソースなど、好みのタレをかけて
かぼちゃの肉巻フライ
かぼちゃも肉を巻いてフライにするとボリュームアップ！立派なメインになります♪
ズッキーニの肉巻きチーズフライ
☆ビールに合う〜チーズフライ！☆お弁当のおかずにも！！☆ボリューミ〜！
カボチャDX 
豆腐肉巻き巻きスティックフライ
豆腐に豚肉バラスライス巻き巻き簡単！ごちそうフライあつあつで
肉巻きオクラフライ
フライだけどオクラでとろ〜んあっさり(^_^)娘の好物です☆
ばびろん★ 
プチ豪華！美味しいアスパラの肉巻きフライ
何気ないアスパラの肉巻きフライですが、アスパラを長くしてフライから出すだけでプチ豪華に★お弁当にパティーにオススメです
このこねこのこ 
かぼちゃの肉巻きフライ
かぼちゃに薄切り豚肉を巻き、フライにしました(^o^)パンにはさんで食べても美味しいです♪
アスパラの肉巻きフライ
ジューシーなアスパラをフライにしました！
shomen 
コロッケ？肉巻きフライ
じゃがいもの肉巻きフライはコロッケのお味です。
❤カボチャの豚肉巻きフライ❤
カボチャでボリュームアップ♪お肉とカボチャの組み合わせ、最高✿お弁当にもいいよ～✿
長芋の肉巻きフライ♪
長芋を豚バラ薄切り肉で巻いてフライにしてみました(^-^)/お弁当に、酒の肴に、ご飯にのおかずにどうぞ～(^o^)v
キャベツの肉巻きフライ♪
キャベツがたっぷり入った肉巻きフライ♪少ないお肉でヘルシーなフライが出来ます。お弁当にもピッタリ♡
茄子の肉巻きフライ
かさ増し料理です！茄子が柔らかくあっさり軽いフライです☆
芽キャベツの肉巻きフライ
お弁当のおかずにも彩り最高！揚げて冷凍保存も可能です。
野菜の肉巻きフライ
フライでも野菜と一緒であっさり。辛子マヨネーズを付けてピリ辛さっぱり。
かぼちゃの肉巻きフライ
かぼちゃに薄切り肉を巻いてボリュームupの節約レシピ。お弁当のおかずにもピッタリ。とんかつソースで召し上がれ。
かぼちゃの豚肉巻きフライ
かぼちゃを巻いてるから ほんのり甘く お弁当のおかずにもいいですよ
キャベツたっぷり肉巻きフライ
色鮮やかなキャベツとにんじんをお肉で巻いてサクサクなフライに☆ボリュームたっぷりでお弁当やおかずが華やかに♪
とろけるチーズ入りアスパラ豚肉巻きフライ
アスパラが旬の時期に味わいたい肉巻き。フライにするとボリュームもＵＰ。お酒のおとも、お弁当にも。
★れんこん★肉巻き★フライ
お弁当に重宝する「野菜×肉」のおかず。今回はフライにしてみたけれど、天ぷらもアリ。
akiuwa 
レンコンの肉巻きフライ
揚げたてを、ソースでも醤油でも(o^^o)私は醤油が好きです！
カレーなる肉巻きフライ
残ったカレーが素敵に変身！カリッとジューシー美味しいフライです。お弁当にもどうぞ。
すみれの子 
肉巻きチーズフライ♡
チーズがとろーり美味しいフライです。
くるくる肉巻きフライのっけ弁当
豚しゃぶ肉の、肉巻きフライ弁当
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18173723
