厚揚げの野菜たっぷり中華あんかけ

⭐︎ごえもんママ⭐︎ @cook_40133455
アツアツとろ~り。メインにもなる厚揚げで一品いかが?
このレシピの生い立ち
下ごしらえいらずの厚揚げで、ボリュームある一品を作ってみたくて考えました。
家族みんな大好きで、特に息子が美味しい~と食べてくれました。
作り方
- 1
ベーコン、ニンジン、ピーマン、ネギをすべて適度な大きさに千切りにします。しめじはほぐしておきます。
- 2
厚揚げは1枚を4等分して焼きます。
- 3
両面こんがりと焼きます。
- 4
フライパンにサラダ油を入れ、ベーコンから炒め、火が通りにくい順。人参→ピーマン→ネギ→しめじと炒めます。
- 5
野菜がしんなりとするまで炒めます。
- 6
炒めている間に、丸鶏ガラスープと片栗粉を100mlの水で溶いておきます。
- 7
軽く混ぜておきます。完全に溶けなくても大丈夫です。
- 8
野菜がいため終わったら火を止めて、手順⑦の調味液を入れてささっと混ぜます。その後火をつけてぐつぐつしたら出来上がり。
- 9
アツアツこんがりに焼いた厚揚げにかけて出来上がりです♪
コツ・ポイント
厚揚げをこんがりと焼いて、アツアツの野菜あんをかけるとジュ~っと音がして美味しいです。やや水分が少なめだったので、もう少し水を入れても良かったな!あんかけにすることで、丸鶏ガラスープの味がよく絡まり美味しいですよ♪
似たレシピ

厚揚げと野菜の中華あんかけ
厚揚げと野菜ミックス使いました。お手軽中華あんかけ


厚揚げの中華あんかけ
たんぱく質(主菜)と野菜(副菜)を同時に摂れる一品を考えました。


厚揚げの中華あんかけ
冷蔵庫の残り物の野菜をあんにして、厚揚げにかけただけのレシピです。


厚揚げ豆腐の中華あんかけ
厚揚げ豆腐の中華あんかけ。挽肉とたけのこで食感も楽しめる一品。


冬瓜の中華あんかけ
冬瓜をメインディッシュに!野菜も沢山食べれる一品です(*^^*)


厚揚げの天津風(中華あんかけ)
厚揚げがカリふわで、天津風のあんがトローリ☆ご飯にかければ天津飯に! 皆さんのおかげで6/21話題入り☆


野菜たっぷり☆中華あんかけうどん
とろっとろ中華あんかけが、うどんと絡んでうんまい!野菜がたっぷりとれます。お好きな野菜でどうぞ。


カリカリ絹厚揚げの中華あんかけ
カリッと焼いた厚揚げにトロッとしたあんがすごく合う一品です!


お野菜たっぷり♩たらと豆腐の中華あんかけ
焼き魚に飽きてきたらあんかけはいかがですか?子どもも美味しく食べれる優しい味付けにしています。


白菜と豚挽き肉と厚揚げの中華あんかけ☆
厚揚げを入れると美味しさ&ボリュームが増すのでオススメの中華あんかけです(^-^)♪白米にかけて丼にしても美味しいです☆


中華あんかけラーメン
太めの麺にとろぉ〜りあんかけが絡んで、アツアツで美味しいです♪


白菜ときのこの中華あんかけ
冷蔵庫のお野菜ときのこで簡単おかず。お肉いらずでヘルシー&ボリュームのある一品に♪基本残り物なので分量は適当です(笑)


厚揚げの肉詰め中華あんかけ
安い食材でボリュームアップ♬メインにもなります


鶏肉と野菜☆甘酢中華あんかけ
簡単に中華はいかがですか?冷蔵庫に入っている野菜と安い鶏むね肉でささっと一品作っちゃいましょ♪


野菜たっぷり中華あんかけ☆
ご飯にかければ中華丼~♪


たっぷり野菜の中華あんかけ丼
材料アレンジ自由自在!野菜と卵があれば出来ちゃいます★(*`-ω-*)


厚揚げの中華あんかけ(透析食)
栄養量エネルギー:166kcalたんぱく質:9.9gカリウム:296mgリン:167mg食塩相当量:1.0g


野菜たっぷり☆中華あんかけかた焼きそば
野菜たっぷりとれます!!しかも、あまりのおいしさに絶句〜(*´д`*)


厚揚げともやしの中華あんかけ♪
厚揚げともやしのお買い得な食材でボリュームアップ♪美味しく仕上げます☆


豚バラ肉と厚揚げと小松菜の中華あんかけ
豚バラ肉の旨みとコク、厚揚げの食感と旨み、小松菜のシャキシャキ食感、舞茸の旨み、料理酒と鶏の旨味が美味しいあんかけです。ご飯と一緒にどうぞ。


白菜たっぷり 中華あんかけ
野菜をどっさり食べられます。このまま食べてもよし、ご飯にかければ中華どんぶり風になります。


*野菜中華あんかけ*
野菜たっぷり♪ご飯はもちろん焼きそば・かたやきそばなど麺にも相性抜群です。


豚肉と野菜の中華あんかけ炒め
昔ながらの中華料理屋さんで出るような肉野菜炒め♡これだけでご飯が進むので(丼にしても美味しい!)困った時にオススメ♡


白身魚の中華あんかけ
タレに片栗粉を入れて火にかけるだけだから楽チン♪残り野菜で豪華な一品。


厚揚げとひき肉の中華あんかけ☆
豆腐とはまた違った厚揚げの食感がたまりません!誰でも食べられる優しい味付けになってます♪ぜひお試しあれ(^^)


厚揚げの中華あんかけ
揚げと中華あんのおいしい組み合わせ!


中華あんかけおこげ
さくっとろっの歯ごたえが嬉しい一品です☆おこげの代わりに、湯豆腐や揚げ茄子にかけても美味しい中華あんです♪


厚揚げの中華あんかけ風*カニカマ入り
15分もあれば完成!簡単にあんかけ風


がっつりヘルシー!厚揚げの中華あんかけ
たくさんお野菜が食べれて、満足感が高い一品です(^^)


厚揚げの中華あんかけ
相変わらずの薄味。中華らしからぬ優しめの味

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18205927