さつまいもと白いんげん豆のスープ

meloncook
meloncook @cook_40059356

栄養豊富なお豆のスープはとても腹持ちが良いです。
このレシピの生い立ち
白いんげん豆は柔らかく煮て、
汁ごと冷凍しておくと色々なお料理に使えますね。

さつまいもと白いんげん豆のスープ

栄養豊富なお豆のスープはとても腹持ちが良いです。
このレシピの生い立ち
白いんげん豆は柔らかく煮て、
汁ごと冷凍しておくと色々なお料理に使えますね。

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材料

2人分
  1. さつまいも 細1本
  2. 白いんげん豆 大さじ3
  3. 紫玉ねぎ 1/4
  4. マッシュルーム 2、3個
  5. 人参 適量
  6. 片栗粉 大さじ1
  7. お水 カップ2、3
  8. 豆乳 カップ1
  9. コンソメ 小さじ1
  10. 塩・胡椒 適量
  11. 白ワイン 適量

作り方

  1. 1

    白いんげん豆は3倍くらいのお水に一晩浸けておきます。浸け水と一緒に一度茹でこぼします。

  2. 2

    豆を柔らかくなるまで煮ておきます。

  3. 3

    さつまいもは輪切り、人参・紫玉ねぎ・マッシュルームは小さく刻みます。

  4. 4

    お鍋にお水を沸かして、白いんげん豆・2のお野菜・白ワイン・コンソメを入れて煮込みます。

  5. 5

    塩・胡椒で味付けして、水溶き片栗粉でとろみをつけたら、豆乳を加えて沸騰させないようにごく弱火で煮込んで出来上がり。

コツ・ポイント

豆乳を入れたら分離しないように、
あまり煮込まない方が良いかもです。

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