簡単カニ玉ヘルシー和風

ohざっぱぁ
ohざっぱぁ @cook_40148230

油不使用、簡単においしい和風かに玉を♪
このレシピの生い立ち
かに玉食べたいけれど、ダイエット中(^◇^;)

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材料

2〜3人前
  1. 3個
  2. 豆腐 半丁
  3. かに缶 1個
  4. 砂糖 小匙1
  5. 小匙1
  6. 白だし 小匙1
  7. 150cc
  8. 水溶き片栗粉 適量
  9. わかめ 適量

作り方

  1. 1

    豆腐と卵をボールに入れて混ぜ合わせる

  2. 2

    蟹缶を汁ごとボールに合わせる

  3. 3

    茶碗にラップをかけて卵液を入れる

  4. 4

    口をかるく閉じて600wのレンジで1分、置く向きを反対に変えて更に1分

  5. 5

    4の間に小鍋に
    酢、砂糖、白だし、水を入れて
    ひと煮立ちさせ
    水溶き片栗粉を入れてあんを作る

  6. 6

    わかめをのせ、あんをかけて完成

コツ・ポイント

しっかり豆腐を潰して卵と混ぜるとより美味しいです(^^)

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ohざっぱぁ
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