おいしい♡きのこたっぷりの麻婆豆腐

なつきばぁば
なつきばぁば @cook_40035323

お肉は少なめ、そのかわりきのこをたっぷり入れてヘルシーな麻婆豆腐に仕上げました。’09.10.15レシピ見直しました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていたきのこをおいしく消費したくて…
ついでに冷凍庫の小エビも入れちゃいました。

おいしい♡きのこたっぷりの麻婆豆腐

お肉は少なめ、そのかわりきのこをたっぷり入れてヘルシーな麻婆豆腐に仕上げました。’09.10.15レシピ見直しました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていたきのこをおいしく消費したくて…
ついでに冷凍庫の小エビも入れちゃいました。

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材料

3~4人分
  1. 豆腐 1丁
  2. しめじ 1袋(半株)
  3. エリンギ 4本くらい
  4. 豚ひき肉 150g
  5. エビ(冷凍小エビでもOK) 12尾~
  6. 長ネギみじん切り 1/2本分
  7. にんにくみじん切り 1かけ分
  8. しょうがみじん切り 1かけ分
  9. 豆板醤 小さじ2
  10. 炒め用油 大さじ1杯半
  11. 塩・コショウ 少々
  12. ☆しょうゆ 大さじ2
  13. ☆酒 大さじ2
  14. ☆テンメンジャン 小さじ2
  15. ☆砂糖 小さじ1
  16. ☆水 150cc
  17. 鶏ガラスープの素 小さじ2
  18. 片栗粉 大さじ半分~1
  19. 大さじ1~2

作り方

  1. 1

    しめじは石づきを取り小房に分け、エリンギは食べ易く長さを半分にし、薄切りにする。エビは殻と尾、背ワタを取る。

  2. 2

    豆腐はさいの目切りにして、塩をひとつまみ入れた熱湯で2分ほど茹で、ザルに上げ水切りしておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱しにんにく・しょうが・豆板醤・長ネギを炒め、香りが立ったらひき肉を入れ軽く塩コショウをふる。

  4. 4

    肉の色が変わったらきのこ・小エビを入れ更に炒める。

  5. 5

    ☆調味料を上から順番通りに入れ、豆腐を入れたら2分ほど煮て味をなじませる。

  6. 6

    水溶き片栗粉を回し入れ、とろみをつけてできあがり。

コツ・ポイント

きのこは好みで椎茸やエノキでもOKです。
冷凍小エビを使う場合は水に入れ解凍してから炒めてください。
辛く仕上げたい場合は豆板醤の量を増やしてください。

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なつきばぁば
なつきばぁば @cook_40035323
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愛知県民 名前の通り孫持ちです。 ロシアンMixと思われるレンくんにベタボレです♡(2024.3.10 15歳半で虹の橋を渡りました。)  【キジトラ猫の会(猫バカの会)】会員№11  【ダイエットレンジャイ】隊員13号【ホタテ会】隊員13号  
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