砂肝と大豆の和え物

パープルタンタン @cook_40051049
砂肝と茹で大豆の組み合わせ。
なかなか美味しいです。
一人30gぐらいの少量にして前菜に~☆
このレシピの生い立ち
砂肝を茹でてポン酢で食べてましたが、残り物の昆布大豆も一緒に和えてみたら美味しかったので、お気に入りの一品になりました。
薬膳的には砂肝は消積健脾で消化を助けてくれます。大豆も健脾寛中補気でお腹にとてもいいです。
作り方
- 1
砂肝は膜がついた物を使います。薬膳的にはココが大事。
- 2
薄切りにして熱湯にいれ、再沸騰したら弱火で2分間茹でる。
- 3
◎をボールに入れて混ぜ、②が熱いうちに大豆と共に和える。
- 4
盛りつけて、青葱を天盛りにする。
コツ・ポイント
ゆで大豆が無ければ昆布大豆を使っても美味。砂肝の白い膜は硬いですが、薄切りにすれば問題無く食べられます。
砂肝125円
大豆263円/200g→茹でると2.5倍→39円/75g
合計164円+α
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