砂肝と大豆の和え物

パープルタンタン
パープルタンタン @cook_40051049

砂肝と茹で大豆の組み合わせ。
なかなか美味しいです。
一人30gぐらいの少量にして前菜に~☆
このレシピの生い立ち
砂肝を茹でてポン酢で食べてましたが、残り物の昆布大豆も一緒に和えてみたら美味しかったので、お気に入りの一品になりました。

薬膳的には砂肝は消積健脾で消化を助けてくれます。大豆も健脾寛中補気でお腹にとてもいいです。

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材料

6~7人分
  1. 砂肝 150g
  2. ゆで大豆 75g
  3. ◎ポン酢 適量
  4. 柚子胡椒 適量
  5. 青葱の小口切り 少々

作り方

  1. 1

    砂肝は膜がついた物を使います。薬膳的にはココが大事。

  2. 2

    薄切りにして熱湯にいれ、再沸騰したら弱火で2分間茹でる。

  3. 3

    ◎をボールに入れて混ぜ、②が熱いうちに大豆と共に和える。

  4. 4

    盛りつけて、青葱を天盛りにする。

コツ・ポイント

ゆで大豆が無ければ昆布大豆を使っても美味。砂肝の白い膜は硬いですが、薄切りにすれば問題無く食べられます。

砂肝125円
大豆263円/200g→茹でると2.5倍→39円/75g
合計164円+α

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パープルタンタン
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