蓮根とさつまいもの塩にんにく炒め♪

remonキッチン
remonキッチン @cook_40134639

シャキシャキほくほくの食感に、塩にんにくが後引く美味しさ♪
副菜に☆おつまみに~☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余っていたもので作ったレシピです☆

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材料

3人分
  1. 蓮根 160g
  2. さつまいも 1/3本
  3. 小さじ1/2
  4. オリーブオイル 大さじ3
  5. にんにく 1かけ

作り方

  1. 1

    さつまいもを食べ易い大きさに切り、水に10分さらす。蓮根も食べやすい大きさに切る。
    にんにくはスライスする。

  2. 2

    中火で熱したフライパンにオリーブオイル大さじ3を入れ、さつまいもを並べる。裏がキツネ色になったら裏返し、蓋をして二分待つ

  3. 3

    一度2を取り出し、にんにくをいれ、香りがたったら蓮根をならべる。裏がキツネ色になったら裏返し、蓋をして2~3分待つ。

  4. 4

    さつまいもを戻しいれ、塩小さじ1/2を振リ入れ、軽く混ぜて完成~♪

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レシピ作者

remonキッチン
remonキッチン @cook_40134639
に公開
6歳の息子と1歳の娘の4人家族。免疫をつけて味覚を育てる、そんな食育を目指しています♩有機無農薬野菜を活かした料理、添加物不使用のレシピを載せていきます。過去のレシピは訂正させて頂く予定です…φ(・ω・*)ナチュラルフードコーディネーター❁
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