白菜と鶏軟骨のオイスターソース炒め
♡ちょっぱる♡ @cook_40048774
調味料はたった2種類だけで簡単！鶏軟骨は下茹でしてカロリーカット＆野菜たっぷりで沢山食べてもヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
白菜の消費に。
アプリでひらく作り方
- 1
白菜と長ネギを食べやすい大きさに切る。
- 2
鶏軟骨を茹で、火が通ったらザルに上げる。
- 3
①と②をフライパンで炒め、調味料を全部入れて味を調整する。
似たレシピ
豚バラ肉と白菜のオイスターソース炒め
白菜を沢山使い、メインおかずになる食べ応えの炒め物です(*^^*)お肉はサムギョプサル用をカットしています。
豚バラ肉ときのこのオイスターソース炒め
下茹でした豚バラ肉ときのこでちょっとヘルシーな炒めものです。
☆豚肉と野菜のオイスター炒め☆
簡単☆調味料はたった2つ♪
簡単★白菜とツナともやしの炒め物★
調味料めんつゆ＋塩コショウだけ!!簡単だけどしっかりした味で美味しいです!野菜が沢山食べれます!もやしでボリュームすごい
鶏皮のオイスターソース炒め
簡単で安上がり！コラーゲンたっぷり★鶏皮はカロリーカットしてたっぷりの野菜でおかずにもおつまみにも美味しい一皿です！
アサリと白菜のオイスターソース炒め
福島の郷土料理居酒屋で食べたお料理がおいしくて再現レシピしてみました。簡単だし美味しいしおススメです。
たっぷり野菜とイカのオイスターソース炒め
簡単*節約*ボリューム満点⤴ カット野菜を使うので時短、シャキシャキの野菜たっぷりでヘルシー✨
シンプル!!鶏と長ネギの炒めもの
材料たった2つと調味料だけで簡単に出来ます☆
いかとアスパラのコンソメ炒め
下茹でで調理簡単、調味料2つ
おでのおでん☆ 
白菜のオイスターソース炒め
簡単でパパッとできちゃうオイスターソースの炒め物。沢山食べられるように薄味にしました。豚肉を入れても美味しいですよ♪
たっぷりきのこと豚肉と玉ねぎの中華炒め
きのこたっぷり♫栄養満点、低カロリー♫合わせ調味料で簡単♫
白菜と豚肉のにんにく炒め♪
野菜、た～っぷりをシンプルな塩胡椒で。ノンオイルだから沢山食べてもローカロリー。
白菜とレタスのオイスターソース炒め
誰でも出来る簡単なレシピです。ニンニクのにおいを嫌がっていた子供も“おいしい”と言って食べでもくれました(≧∇≦)b
豆苗のオイスターソース炒め
栄養豊富な豆苗を簡単に沢山食べましょう＾＾2011･2･21 話題入りいただきました。
豚もつ ホルモンのオイスターソース炒め
調味料の種類少なめ！
ごまちゃん7511 
なすとオクラの挽肉炒め
大きなオクラも下ゆでしてから炒めて食べやすくした！夏野菜を沢山食べよう！
ドーリイ 
ささみと白菜の中華炒め
野菜たっぷりささみでヘルシー♪
白菜と豚肉のオイスターソース炒め
厚みのある豚肉で、食べ応えあり♡しっかりした味付けで、ご飯が進みます☆
ブロッコリーと豚肉のオイスターソース炒め
調味料の主役はオイスターソース！ブロッコリーは下茹ですると色よくおいしく仕上がります＾＾
をんばっと 
鶏胸肉の白菜炒め
白菜たっぷり簡単調味料で炒めるだけ！
焼豚と白菜のオイスターソース炒め
市販の焼豚を活用して。ご飯の進む甘辛ソースです。
白菜と鶏むね肉のオイスターソース炒め
【FarmRootsママの体が潤う野菜レシピ】旬の白菜をたくさん食べられる！鶏むね肉でも大満足、かさ増し＆ヘルシーです。
野菜たっぷりオイスターソース炒め
好きなカット野菜2袋又は冷蔵庫にある野菜を入れて豚肉又は牛肉で簡単に出来て美味しい。
白菜と豚肉の中華炒め
野菜を沢山食べられる料理です。子供もパクパク食べてくれました。ご飯にかけて中華丼にしても美味しいですよ(人´ｴ`*)
旨っ！白菜とちゅるちゅるのオイスター炒め
白菜ときのこのうまみがしみ込んだ春雨が旨っ！！簡単でローカロリー、それでいて満足感たっぷりのヘルシーメニュー♪
♪白菜とベーコンのオイスターソース炒め♪
とっても簡単です。ごま油がポイントです☆
白菜とシーフードの炒め物
白菜がたっぷり食べられて、簡単な炒め物です。
アスパラとパプリカのオイスターソース炒め
簡単に出来るオイスターソース炒めです。調味料の分量もわかりやすいので、お野菜の種類をかえてアレンジしてみては…
マヨマスタードのwキャベツ炒め
食材、調味料！たった2種類で簡単、短時間でできる炒めキャベツ！
白菜の酢味噌炒め
貧粗ですが、ご飯には合います。下茹でして油を控えれば、かなりなローカロリーおかず♡
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18297026
