作り方
- 1
オクラは塩でうぶげ?を取り、がくの部分をほうちょうで取る。
- 2
プチトマトのヘタを取る
- 3
フライパンに1cmほど油をひき、①、②をあげる。
- 4
③が揚がったら★で作ったつゆにひたしてできあがり
コツ・ポイント
しょうがと酢はほんの少しでいいです★(夏バテ気味の時に入れます(笑))
めんつゆとみりんだけでも十分おいしいです★つゆの量は野菜の量で調整してください★
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オクラの揚げびたし
新鮮なオクラをかんたんにまるごと頂ける一品!


なすとオクラの揚げ浸し
オクラをいただいたので揚げ浸しにしました。


オクラとトマトの揚げ浸し
少量の油で揚げ焼きにした夏野菜を、揚げ浸しに^ ^ 簡単おいしい一品です。


簡単!夏野菜の揚げ浸し
夏野菜が出始めたので…簡単おかずやおつまみに プチトマト美味しいです。


なすとおくらの揚げびたし
麺つゆにお酢と薬味を入れることで夏でもさっぱり食べられます。


簡単♡10分オクラの揚げ浸し
オクラと大根、めんつゆがあればOK!


なすとオクラの揚げびたし
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オクラの揚げ浸し⭐
低カロリーで食物繊維たっぷりなオクラをたっぷり頂きま〜す❤


オクラの揚げ浸し
しっかり味が染みこんだオクラが美味しい一品です(^^)


なすとオクラの揚げびたし
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作り置きおくらの揚げ浸し
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茄子ピー・おくらの揚げ浸し
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▷ 夏のさっぱり揚げ浸し
#さっぱり揚げ浸し #実はオクラがおいしすぎる


つくりおき♪なすとおくらの簡単の揚げ浸し
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揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し?
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揚げびたし
さっぱり


茄子とオクラのサッパリ揚げびたし
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レンジでなすとおくらの揚げ浸し
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ナスとオクラの揚げびたし
めんつゆで簡単に♪


★簡単★オクラの揚げびたし
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なすの揚げ浸しinオクラ
我が家の定番メニューです☆さっぱりしてるから いくらでも食べられちゃいます♪是非お試しに〜


コレでいいの♪オクラの揚げ浸しもどき
オクラの揚げ浸し、大好きなんですが、揚げるの面倒だしカロリー高いし…。でもこれなら簡単&カロリー調節出来る♪


超簡単☆なす&ミニトマトの揚げ浸し♪
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なすびとオクラの揚げびたし
サッと、揚げるだけ!万能つゆ(レシピID :17904291 )を使った簡単な一品


茄子とオクラの揚げ浸し♪
・茄子とオクラの揚げ浸し・しっかり揚げてとろとろ食感に♪・一度冷ましてから温めるとより出汁が染みこみます♪冷たいのも


茄子と野菜の揚げ浸し
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なすとオクラの揚げ浸し
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おろしダレで・・・オクラの揚げ浸し
今回はオクラですが、ナスやししとうなどの野菜はもちろん、肉や魚のつけダレにもどうぞ♪


オクラとナスの揚げ浸し風
揚げずにヘルシーに。揚げ浸し風な味付けでさっぱりお召し上がり頂けます♪

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