鉄補給!小松菜とひじきの和風サラダ★

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

鉄不足に!小松菜とひじきの和風サラダ!
このレシピの生い立ち
妊娠中の為鉄補給にm(__)m

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材料

  1. しょうゆ 大さじ2
  2. 砂糖 大さじ1
  3. お酢 大さじ1
  4. サラダ油 大さじ1
  5. だしの素 小さじ1
  6. ごま 適量
  7. 小松菜 2/1袋
  8. にんじん 2/1本
  9. ひじき 小さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜は湯がいたら水でしめて、一口サイズに切る。

  2. 2

    にんじんは千切り、ひじきはお水で戻したら小松菜と★印の調味料を入れ混ぜて完成!

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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