❤さくっと!ササミの梅シソチーズ巻き❤

かねえり
かねえり @cook_40056565

せっかくヘルシーなササミ、揚げずに食べたい!…でも、さっくりしてるほうが美味しいですよね。冷めても美味しくいただけます♪
このレシピの生い立ち
ササミをさっぱりと、でも揚げずに食べたくて、作りました。お弁当にもよいし、冷凍保存もできます♪

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材料

4人分
  1. ササミ 6枚
  2. 梅干 2個
  3. シソ 6枚
  4. とろけるチーズ 3枚
  5. 片栗粉 大さじ1杯
  6. 塩こしょう(クレイジーソルト) 適量
  7. オリーブオイル 大さじ2杯

作り方

  1. 1

    ササミを開きます。
    筋を取り除いておきます。

  2. 2

    塩コショウをしておきます。
    ハーブも入っているのでクレイジーソルト、おすすめです☆

  3. 3

    梅干のタネを除いてたたきます。
    チーズは半分に、シソは洗って水気を取ります。

  4. 4

    まずは梅を塗ります。

  5. 5

    シソをのせます。
    手前のほうに合わせると巻きやすくなります。

  6. 6

    とろけるチーズをのせます。

  7. 7

    手前からくるくると巻きます。しっかりと。

  8. 8

    6つ全て同じようにします。
    巻き終わりは下にしておきます。

  9. 9

    片栗粉をまんべんなくつけます。
    かるくはたいておきます。

  10. 10

    6つ全てつけます。
    (私はここで、半分を冷凍保存しました。)

  11. 11

    オリーブ油を入れて、巻き終わりを下にして焼き揚げます。
    (油の量は6つ分です)

  12. 12

    箸で反しながらゆっくりと焼きます。
    油が多めなので気をつけて!

  13. 13

    しっかり焼き目がつき
    中からチーズがとろけだしてきたくらいが、
    焼き上がりの目安です。

  14. 14

    包丁で半分に切ります。
    ゆっくりと切ってくださいね。

  15. 15

    ☆追記です☆
    後日、冷凍したものは茹でてみました。

  16. 16

    片栗粉がプリプリ効果を出してくれるので、つるっと美味しい!

コツ・ポイント

焼くと鶏肉が縮むので、キツメに巻いてください。
ちなみに、グラム68円のササミでした。

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レシピ作者

かねえり
かねえり @cook_40056565
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