和風エノキオムレツ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

和風だしオムレツ 160kcal/人
このレシピの生い立ち
エノキと玉葱があったのでオムレツにしてみました

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材料

4人分
  1. じゃがいも 1個
  2. エノキ 1株
  3. 玉葱 1個
  4. ネギ 1本
  5. ミックスベジタブル 50g
  6. 醤油 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. 砂糖(ラカント) 小さじ1
  9. 4個

作り方

  1. 1

    じゃがいもは薄切りにして千本切り
    玉葱は薄切り、エノキ、ネギは小さき切ってミックスベジタブルと一緒に耐熱ボールに入る

  2. 2

    レンジ600w5分チン

    調味料と卵を入れて良く混ぜてフライパンで片面5分ずつ中火で焼いて完成

コツ・ポイント

和風に仕上げたので食べる時は醤油がおすすめです

砂糖を増やして甘めにしても美味しいです

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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