ダイエット成功 野菜でヘルシーお好焼き風
30キロ減量成功料理 @cook_40098775
簡単でメインにも！あともう1品な時にも♪豆腐＆たまごでタンパク質もバッチリ
美味しい♪安い♪ボリューミー(*^^*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中 お好み焼きは大量の小麦粉を使うので カロリーが高くなる小麦粉を使わず大好きなお好焼きを食べたい！
余っていた厚揚げやもやし消費のため作ると美味しかったので☆
ダイエット版 お好み焼き風♡ 関西より
広島焼きに似てるかな^-^
アプリでひらく作り方
- 1
具材を炒めて塩胡椒する
-
- 2
1 のフライパンをサッと洗う。卵をやいて 炒めた野菜にのっける。 マヨネーズ＆お好み焼きソースをお好みで♪
コツ・ポイント
味付けの失敗なし！簡単美味しいお手軽メニュー^^*
リアクション
レシピ作者
11キロ 夫19キロ夫婦で合計30キロダイエット成功♡基本食いしん坊なのでがっつり食べたいその時食べていたレシピを少しのせてます10年たっても変わらないので無理なく続けれます^-^＆料理苦手なので5分☆長くて10分くらいのレシピのせてます(^-^)
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