さば缶とホウレンソウの卵焼き☆

oomaキッチン
oomaキッチン @cook_40052794

どこの家でも常備されてますよね・・・缶詰!そんな一つ「さば缶」とほうれんそうで卵焼き☆クックパッドの本に掲載されました

このレシピの生い立ち
常備されているさば缶と旬のホウレンソウを卵焼きにしてみました。

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材料

2人分
  1. 2個
  2. さば味噌煮缶(他でもOK) 60g
  3. ホウレンソウ(ゆでたもの) 60g
  4. ごま 小  1/2
  5. *塩 小  1/5 
  6. だし汁(または水) 大  1
  7. サラダ油 少々

作り方

  1. 1

    さば缶は、汁気を切ったものを用意。ホウレンソウは、さっと茹でる。

  2. 2

    ホウレンソウは、3cmくらいの長さにカットして下味を付ける(*)の調味料。さば缶はほぐす。

  3. 3

    ほうれんそうとさば缶を合わせた中へ溶き卵をいれて、よく混ぜ、だし汁をあわす。

  4. 4

    サラダ油を薄くひいて、だし巻きを焼く要領で焼く。数回に分けて入れる。焦げやすいので注意。

  5. 5

    焼き上がりを巻きすで巻いて、輪ゴムで止めて立てて冷ます。

  6. 6

    適当な大きさに切って、盛り付ける。

  7. 7

    写真、差し替えました。

  8. 8

    「クックパッドの絶品さば缶レシピ」
    に掲載して頂きました。ありがとうございます。

  9. 9

    Richland⭐︎Yさん、つくれぽありがとうございます。コメントが入れれなくてごめんなさい。

コツ・ポイント

*さば缶には、味が付いているのでホウレンソウのみの下味つけで大丈夫です。
*味噌煮を使う時は、焦げやすいので火加減に注意。
*具が多いので崩れやすいので、何回かに分けて卵を入れると綺麗に巻けます。

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レシピ作者

oomaキッチン
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に公開
初めまして、oomaキッチンです。近所にいる孫のお弁当やごはん作り、一人のおつまみやごはんを作ってます。市販の調味料とか、お料理に便利な物はどんどん採用(笑)簡単に、誰でも作ってもらえれば嬉しいです。気ままにお料理教室も開催してます。よろしくお願いします。インスタやってます。http://instagram.com/oomakitchen
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