簡単、あっさり♡ささみのゴマ塩パン粉揚げ

クックハッピーYU @cook_40108358
ゴマ塩を使ってささみを揚げることで、ささみに「香ばしさ」と「程良い塩加減」がプラスされました♡8分で出来上がり!
このレシピの生い立ち
ゴマ塩が大好きな私♡それで、衣として使ったら?と思い作ってみました。ただ、ゴマ塩だけだと塩辛いと思い、パン粉を混ぜました。
作り方
- 1
揚げ油を弱火で170度に温めておく。
- 2
鶏ささみ⇒筋を取り、半分に切る。
- 3
揚げ衣のゴマ塩とパン粉をビニール袋に入れ、混ぜる⇒その中に鶏ささみを入れ、まぶす。
- 4
170度に熱した揚げ油の中に、衣をまぶした鶏ささみを入れる⇒約3分半揚げる⇒出来上がり!
コツ・ポイント
①ゴマ塩とパン粉の割合は正確にしてください。ゴマ塩が多かったりしたら、塩辛くなってしまうので、注意してください。
②揚げ油の温度が高すぎると、ゴマが焦げてしまうので注意してください。
似たレシピ

ささみのごまパン粉
ささみの淡白さにゴマの香ばしさをプラス。バター&オイリーブ油を使って風味もアップ!トマトソースと頂きます。話題入り感謝


★ささみのゴマ揚げ★
ゴマもたっぷり取れて、ささみでローカロリー♪ほんのり塩味で、ソースなしでそのままで食べれます。


☆鶏ささみの胡麻揚げ☆
淡白な鶏ささみに香ばしい胡麻をまぶして、栄養もアップ。


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ヘルシーなささみでしっかりボリュームおかず♪パン粉に胡麻を加えて香ばしさアップ!!15分で作れます^ ^


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ささみ揚げ
衣をつけて、揚げるだけ。


ササミのゴマ揚げ焼き
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ささみチーズ巻き
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ササミゴマ
ササミゴマのサラダ


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♪ささみのたらこチーズロールフライ♪
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*鶏ささみの塩麹* チーズパン粉焼き
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大葉&ゴマ衣の鶏ササミ天◎
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塩サバのゴマゴマ焼き~(o^^o)♪
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ささみのチーズロールフライ。
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♡ささみのチーズパン粉焼き♡
冷凍庫で眠っていたささみの消費に!揚げるのが手間ですが工程は簡単です(*´・ω・`*)


ネパール風★ささみ塩麹ターメリック天ぷら
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*ささみのゴマゴマフィンガーフライ*
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揚げ焼き!ささみチーズフライ♡
ささみを使って揚げ焼きをすることでヘルシーに!


ささみのガーリックソルトフライ
卵なしで☆とりささみにガーリックソルトで味付けし、カリッと揚げるだけの簡単な揚げ物。


ささみのゴマ塩フライ♪
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ササミ青のり あっさり揚げ
ササミのあっさりを青のりで味付け


ささみの梅ごまステーキ♪
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簡単♪ささみの磯部揚げ☆
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塩麹ささ身フライ
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ささ身と紫蘇のフライ
開いたささ身に紫蘇の葉を挟んでパン粉を付けて揚げるだけ。梅干しは、添えてお好みで。


ゴマ揚げささみの南蛮あん
ぷちぷちとゴマの食感が良い揚げささみに、とろみをつけた南蛮酢風のたれをからめました。さっぱりしていて食べやすく、ご飯がすすみます!

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