マグロの漬け 刻みオクラ和え

さむらんち @cook_40037342
ネバネバで夏バテ解消!お刺身で元気モリモリです!!
このレシピの生い立ち
マグロをそのまま刺身で食べるのがあまり好きではない主人のために・・・。
作り方
- 1
マグロは一口大に切り、醤油とみりんを合わせたものに15分~30分くらいつける。
オクラはさっと茹でて刻む。 - 2
マグロの漬けと刻んだオクラ、わさびを和える。味をみて足りないようなら漬けの汁をたして調節する。
コツ・ポイント
漬けのみりんは煮切りみりんを使うと味が一層グレードアップです!お子様にはその方がいいです。
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マグロ丼
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まぐろとオクラのからし醤油和え
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鮪のオクラ山芋和え
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♫おくらとハムのおかか和え♫
オクラのネバネバで元気モリモリ~ヽ(*´∀`)ノ


夏にぴったり!ネバネバ丼
夏バテ解消にネバネバで乗り切ろう!


長芋とおくらのココット
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マグロの漬け
お刺身もいいけど、ねっとりとした漬けもおすすめ!


まぐろのネバネバ丼☆
とろろ、納豆、オクラの元気が出るネバネバ丼です☆


鮪の漬け
お刺身が余ったら漬けにして次の日も美味しく食べてます♪


夏にピッタリ☆ネバネバサラダ
ネバネバ素材で夏バテ解消!!


オクラとモロヘイヤのみょうがあえ
福島県産オクラのネバネバパワーで元気モリモリ!!


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マグロとチーズ*オリーブオイル和え
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マグロの漬け丼
マグロの刺身をだししょう油に漬けました。


モロヘイヤとオクラの柚子胡椒和え
ネバネバで元気チャージ!


♡バラorマグロ♡
お刺身が手に入ってウキウキした時、おもてなし料理をしたい時、使える盛りつけ方です!


マグロの漬け
めんつゆ使って、超簡単!安いお刺身が、美味しくなります。


漬け鮪
おつとめ品の安い鮪でも、ひと手間で絶品、酒が進む。


マグロの刺身の長芋オクラ乗せ
マグロのトロトロ乗せは絶品です♪


刻みマグロの香味野菜和え
マグロの刺身を小鉢ものにアレンジ。日本酒によく合います。


マグロと長芋とオクラのチーズ焼き
マグロの刺身が少し余ったのでみじん切りにして長芋とオクラのソースを乗せてチーズ焼きにしました


まぐろ刺のカツレツ風
残ったお刺身をアレンジ!簡単調理でお肉みたい♡お刺身サイズだからお弁当にも丁度良い大きさ(^_-)

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