こんにゃくのピリ辛 ロカボ 低糖質対応！
S48兼業主夫 @cook_40066420
甘さなしなので、ダイエットにも良いですよ。ロカボ対応。
このレシピの生い立ち
料理本のレシピを自分好みにアレンジしました。
こんにゃくのピリ辛 ロカボ 低糖質対応！
甘さなしなので、ダイエットにも良いですよ。ロカボ対応。
このレシピの生い立ち
料理本のレシピを自分好みにアレンジしました。
作り方
- 1
こんにゃく1丁は熱湯で4分茹でてあく抜きする。
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- 2
7~8㎜幅に切り
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- 3
手綱にします。
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- 4
フライパンにごま油・醤油・豆板醤・こんにゃく・ごま・かつお節を入れ、中火で炒めます。
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- 5
水分がなくなるまで炒めます。
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- 6
完成。
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コツ・ポイント
水分を完全に飛ばしてください。味の濃さ、こんにゃくの食感が変わります。
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♡りょうちゃんママ♡ -
その他のレシピ
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