体ぽかぽか 田舎風里いものとろ~りみそ汁

sachieママ
sachieママ @cook_40134548

具たくさんのみそ汁。里いもの優しいとろみが、体の芯から温めてくれます。
野菜不足の解消にもお勧めです。
このレシピの生い立ち
田舎で食べるようなホッとできるみそ汁です。

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材料

4人分
  1. サラダ油 大さじ1
  2. ごぼう(ささがき) 1/2本
  3. 600ml
  4. 里いも(4等分) 4個
  5. 油揚げ(短冊切り、油抜き) 1枚
  6. 蒟蒻(手でちぎり、茹でてあく抜き) 1/2枚
  7. 味噌 大さじ2
  8. 和風だしの素 小さじ1
  9. 長ネギ(斜め切り) 1本
  10. 三つ葉(ざく切り) 1把

作り方

  1. 1

    ごぼうは、水にさらす。

  2. 2

    鍋にサラダ油を熱し、ごぼうを炒める。(中火)

  3. 3

    水を加える。
    里いも、油揚げ、こんにゃくを加える。

  4. 4

    里いもが柔らかくなったら、味噌と和風だしの素を加える。

  5. 5

    長ネギと三つ葉も加え、一煮立ちしたら完成。

コツ・ポイント

ごぼうは、皮付近にうまみや香りがあるので、皮はむかずによく洗って使います。炒めることで、さらに風味アップ。

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レシピ作者

sachieママ
sachieママ @cook_40134548
に公開
普段は管理栄養士として勤務していますが、ただ今育休中。二人の男の子に囲まれ、賑やかな日々を過ごしています。忙しなく一日が過ぎるため、じっくりとお料理をできないのが、悩みの種ですが、0歳からおじいちゃんまで、家族みんなで楽しく食事ができるよう日々奮闘しています。目指すは…手を抜きながらも、体の栄養、心の栄養になるような食事。みんなの「おいしい。」の笑顔が、私にとっての何よりのご褒美です。
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