カブの胡麻和え

かぶもごまで合えてほしいの～

春先のスナップエンドウが甘くて美味しいですね。かぶと合わせてシンプルなごま和えにしてみました。

蕪を買った時に、葉もついていたので…食べてしまおうって_(^^;)ゞ

激ウマです。

甘くて栄養満点な胡麻和えをかぶでアレンジ。

カブを胡麻和えしたら、 意外に美味しいのでビックリしました。

ホウレンソウはサッと茹でて、カブは塩モミするだけ。胡麻和えにしてアッサリたくさん頂きましょう♪

かぶの葉も無駄なく美味しい一品に♪

新鮮な葉付きのカブが手に入ったら作ってみてください。

柿の甘みと蕪と胡麻がマッチして、いくらでも食べられる感じです（＾m＾*）

ちょっと苦くて食べにくいカブの葉を、いつものゴマ和えよりも少し甘めで胡麻も多めにしてみたらこれは結構美味しくいただけました♪

かぶをシンプルに美味しく食べられます！材料も家にあるものだけで簡単に＾＾

レンチンでパパッと出来ます！彩りもいいので小分けして冷凍すればお弁当にも◎

独特な味の蕪の葉。ちょっとの手間で、はしが止まらない胡麻和えに！辛子が入ってないのに、辛子和えみたいな味がします。

カブの甘みとゴマの風味が美味しいよ！カブの葉は栄養いっぱいなので捨てないでね！

蕪の美味しい季節になりましたので、栄養のあるごまと合わせました。

栄養のある蕪の葉は色々活用できます♪　小鉢料理、お弁当の彩として胡麻和えにしてみました。

から炒りすることで、栄養とおいしさをギュッと閉じ込めました。玉ねぎの甘みがカブの葉とよく合います。お弁当にもおすすめ！

塩分は4人分でめんつゆ小さじ1だけ！かつお節から出るダシとごま&ごま油の風味で美味しく減塩。作り置きにも便利な副菜です。

小松菜とかぶをあわせた爽やかな胡麻和えです！カルシウム・ビタミンもたっぷりですよ！

カブの葉っぱで作る胡麻和えカブの実と余りがちな紅ショウガ入りで彩りよし春のかぶの葉っぱ捨てないで～♪柔らかくて美味

子どもの保育園でのメニューです。　火を使わない簡単メニューで栄養満点です。

とろけるかぶもいいけどシャキシャキかぶもいいですよ。ごま油がポイントです☆

かぶをまるごと使った1品おかず耐熱性ボウルとザルで簡単に作ります

かぶの葉っぱも捨てずに！

カブの葉っぱでも美味しい胡麻和えができました。♪♪♪

激ウマです。

蕪っ葉、美味しすぎる！胡麻和えも抜群に美味いです

カブの葉も食べよう！甘めの胡麻和え

かぶの葉っぱと皮、にんじんの皮を無駄なく使う簡単レシピです