残りもの野菜とツナの簡単和え物

あゆてぃーげっぱ目科
あゆてぃーげっぱ目科 @cook_40161208

すぐ出来ます!手抜き和え物です!(笑)
翌日しぼって水分抜いてお弁当にも入れてます♪
子供も大好きな和え物です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に中途半端な量の野菜しか無い!
でも和え物が作りたい!
そんな時にごちゃ混ぜで茹でて和えてみました。
野菜の量はレシピより若干多くても少なくてもOKです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3人分
  1. もやし 約1/3袋
  2. 白菜 約1/10株
  3. 小松菜 約2株
  4. ツナ 1/2缶
  5. 鰹節 ミニパック1袋
  6. 濃口醤油(or だし醤油) 適量

作り方

  1. 1

    白菜、小松菜は食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    沸騰させた鍋に、白菜の茎部分、小松菜の茎部分を入れ、少しゆがいてから葉の部分ともやしを入れます。(茹で過ぎに注意)

  3. 3

    ザルにあげて流水で冷まして下さい。

  4. 4

    ギュッとしぼり、しっかり水分を切ってボウルにうつします。

  5. 5

    ツナ、かつおぶしを入れ、濃口醤油(or だし醤油)を入れて和えます。
    加減しながらお好きな濃さにして下さい。

コツ・ポイント

翌日、お弁当に入れる時はギュッとしぼって水分を抜いて下さい。お弁当箱から漏れません。
一晩たって味がしみこんでいるので、しぼってもちゃんと味がついてるので大丈夫です。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

あゆてぃーげっぱ目科
に公開
クックパッドだいすきです♪
もっと読む

似たレシピ