空心菜と長芋炒め

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

野菜を切ったら炒め時間はあっという間の、シャキシャキな長芋と空心菜の炒めものです。
このレシピの生い立ち
空心菜炒めにボリュームと彩りに長芋を加えてみました。冷蔵庫にあるもので食感のハーモニーが楽しめました。

空心菜と長芋炒め

野菜を切ったら炒め時間はあっという間の、シャキシャキな長芋と空心菜の炒めものです。
このレシピの生い立ち
空心菜炒めにボリュームと彩りに長芋を加えてみました。冷蔵庫にあるもので食感のハーモニーが楽しめました。

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材料

  1. 空心菜 1束(可食部120g)
  2. 長芋 150g
  3. *鶏がらスープの素 小1
  4. *ナンプラー(魚醤) 小1
  5. ごま 大1/2

作り方

  1. 1

    長芋は皮を剥き、長さ4,5cmの拍子切り(太さ7,8mm)にして切り分け、空心菜も同じ長さに切り分ける。

  2. 2

    フライパンにごま油を加え強火に熱し、長芋を加えフライパンを煽りながら長芋に油が馴染んできたら、空心菜の茎の部分を加え炒め

  3. 3

    合わせ、残りの部分の空心菜も加え一気に煽り返しながら炒め、*印の調味料を加え炒め出来上がり。

コツ・ポイント

強火でジャッジャと一気に炒め合わせます。

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横浜在住「家族に残したいレシピを掲載」するのがきっかけの主婦歴トコトン長いです。栄養学部で学んだ知識やカルチャースクールで教えていたこと、その過日ではなく「家族の美味しい」をここに掲載しています。日々の食卓に調理する楽しさの基本料理に+斬新、+新鮮な組み合わせや旬の食材を活かした創作料理が好きです。レシピは進化し見直し、削除等きっとあります。ご了承ください。
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