かぼちゃとさつまいものサラダ

☆NANAっち☆
☆NANAっち☆ @cook_40122759

秋の食材を使った、デザート感覚なサラダです。くるみやかぼちゃの種を混ぜ込んで、更に秋らしさを表現しました。
このレシピの生い立ち
秋っぽいサラダを作りたくて。

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材料

  1. かぼちゃ 半分
  2. さつまいも 中1本
  3. くるみ 適量
  4. かぼちゃの種 適量
  5. 生クリーム 大さじ2
  6. 豆乳 150~200ml
  7. はちみつ 小さじ1
  8. ブラックペッパー 少々
  9. マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃ&さつまいもは、適当な大きさにカットし、ラップをして電子レンジで柔らかくなるまで温める。

  2. 2

    さつまいもは皮をむき、(かぼちゃはそのままでOK)マッシャーでつぶす。

  3. 3

    生クリーム、豆乳、はちみつ、ブラックペッパーを混ぜ合わせ、好みの味に調整する。

  4. 4

    かぼちゃの種&くるみをパラパラと混ぜ込んで、冷蔵庫で冷やす。
    冷めたら出来上がり♪

コツ・ポイント

味付けは、豆乳を多めに入れると、よりクリーミーに仕上がります。もっと甘くして、ベーグルに挟んで食べても美味しいと思います!

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レシピ作者

☆NANAっち☆
☆NANAっち☆ @cook_40122759
に公開
自分で作って食べるのが趣味。基本健康おタク。基本ヘルシー志向。野菜ソムリエジュニアマイスター&ロハス検定3級を取得。野菜を使ったレシピやヘルシースイーツを中心にレシピを掲載していきたいと思っています★【BLOG】 高沢奈苗のNANA☆ぶろぐ http://ameblo.jp/nanae-takasawa/
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