水なし。南インド チキンカレー

Yasujp
Yasujp @cook_40123950

水無し。ヨーグルト無し。牛乳無しで 美味しいカレーの実現
このレシピの生い立ち
南インドのカレーは 乳製品を使わない。というのでアレンジ。
北インド系のよりも あっさりさせる工夫をしてみた。

水なし。南インド チキンカレー

水無し。ヨーグルト無し。牛乳無しで 美味しいカレーの実現
このレシピの生い立ち
南インドのカレーは 乳製品を使わない。というのでアレンジ。
北インド系のよりも あっさりさせる工夫をしてみた。

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材料

3〜4人分
  1. 鶏肉手羽元 400g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ニンニク 2かけ
  4. 生姜 親指先大 2つ
  5. クミン 大さじ1/2
  6. ブラウンマスタードシード 大さじ1/2
  7. カイエンペッパー 大さじ1/2〜 1
  8. ターメリック 大さじ 1/2
  9. クローブ、シナモン、黒胡椒、グリンカルダモン、ナツメグ、月桂樹の葉 大さじ1/2
  10. トマト 水煮 200g
  11. パクチーの葉 アクセントに 適当
  12. コリアンダー 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    骨を 出刃包丁で 割って 骨から出汁が出やすいようにして、にんにく、生姜、スパイス、塩を入れて 揉み込んで 1時間おく。

  2. 2

    玉ねぎを 炒めます。
    ギーの代わりに 無塩バター使いました。

  3. 3

    玉ねぎ 飴色になるまで 炒めなくてオッケーです。が15分ほど炒めたら トマト水煮入れ 炒めます。

  4. 4

    つけこんどいた 鳥を投入

  5. 5

    水入れないから 弱火で ゆっくり 焦がさないように 混ぜます。トマトと 鳥から 水分出るんですね。強火 中火は焦げる。

  6. 6

    パクチー 散らして 出来上がり。

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Yasujp
Yasujp @cook_40123950
に公開
オリーブオイルを使った 簡単なレシピを載せて行こうと思っています。手間を惜しまずに 【何とかの元】をなるべく使わずに、完全手作りをしたいと思っています。せめて自分の好きなものくらいは、そうしたい。
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