こうや豆腐カツ

やまった☆
やまった☆ @cook_40165893

豚カツ食べたいでもダイエット中だし、そんな時にオススメの一品、豆腐なのでカロリー控えめ
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピで、すりおろし大根と麺つゆでも美味しく頂けます。是非お試し下さい。冷凍保存も出来ます。

こうや豆腐カツ

豚カツ食べたいでもダイエット中だし、そんな時にオススメの一品、豆腐なのでカロリー控えめ
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピで、すりおろし大根と麺つゆでも美味しく頂けます。是非お試し下さい。冷凍保存も出来ます。

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材料

二人分
  1. こうや豆腐 一箱
  2. 味だし 一袋
  3. 醤油 大さじ3
  4. 砂糖 大さじ3
  5. 1000ml
  6. 小麦粉 100g
  7. 3個
  8. パン粉 100g
  9. ケチャップ 大さじ2
  10. ウスターソース 大さじ1
  11. ごま 小さじ一杯

作り方

  1. 1

    こうや豆腐を水で戻し一口大にカットする。

  2. 2

    鍋に水1000ml、味だし一袋、醤油大さじ3、砂糖大さじ3、こうや豆腐をいれ、15分程煮る

  3. 3

    水分がなくなってきたら、火を止め、余った汁は捨てる

  4. 4

    ビニール袋に小麦粉、こうや豆腐を入れ、小麦粉をまぶす、優しく潰れない様に。

  5. 5

    溶き卵にくぐらせ、パン粉を付けて180度の油で3分程、キツネ色になるまであげる。

  6. 6

    皿に盛り、ケチャップ、ウスターソース、ごまを混ぜ皿に盛り添えて完成。

コツ・ポイント

こうや豆腐を煮る時に焦がさない様に注意すれば、あとは揚げ物と同じ作りかたなので簡単です。

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