ダイエットおやつの定番♪ミルク寒天
カルポ @cook_40159249
いつものダイエットおやつです(^-^*)
カロリーひかえめ。
このレシピの生い立ち
寒天で冷蔵庫のものをいろいろ固めますが、いつでもある牛乳でならいつでも作れちゃうんです。
アプリでひらく作り方
- 1
水と寒天を鍋に入れ中火で煮溶かす。
- 2
パルスイートを加え煮溶かす。
- 3
電子レンジで10秒ほど加熱した低脂肪乳を入れ、軽くかき混ぜて火から下ろす。
- 4
茶漉しでこしながら型へ流し込む。
バニラエッセンスを加え軽くかき混ぜる。 - 5
冷蔵庫で冷やし固める。食べるときは切り分けて食べています。
コツ・ポイント
フルーツを添えてどうぞ！全部でおよそ156kcal。量が多くてなかなか一度に全部食べるのは大変だけど^^;
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