枝豆の白和え

常備してる乾燥ワカメで楽々一品♪

簡単に出来ちゃう乾燥ワカメを使った料理★

乾燥ワカメに豆腐の水分を吸わせることで水切りを省略！ヘルシーに梅干しを使って味付けしました★

白和えを作りたいけど、水切りの時間がない！！そんなときは乾燥ワカメにお任せです。

味噌好きの我が家の白和えです！今日はおかひじきで(^O^)

白味噌と普通のお味噌(我が家はタケヤみそ)の2種類と、すりごまのシンプルレシピ！副菜の１品にどうですか♪

保育園レシピです！豆腐の大豆たんぱく、ほうれん草の鉄分、人参のカロチン、わかめのミネラル、そしてゴマの血液サラサラ効果で栄養満点の一品です☆　栄養豆知識付き！

ほうれん草と白菜の間引き菜を白和えに。枝豆も加えてみました。

お豆腐はしっかりとレンジで加熱したものを、赤ちゃんにはあげて下さい☆

定番のわかめときゅうりの酢の物を、豆腐を加えてちょっとアレンジ。さっぱりした白和えです。

白和えにわかめ・たけのこ・にんじんをいれてみました。たけのこの食感がいい感じ♪

具材は冷蔵庫にあるもので。カニカマを加えました。わかめは加減してください。

優しい甘さと深いコクが特徴です。豆腐の水切りをしっかり行うことで、水っぽくならず、具材と調味料がよく絡みます。味噌ときび砂糖のバランスが絶妙で、まろやかな風味が引き立ちます。枝豆の食感とひじきの風味がアクセントになり、にんじんの彩りも美しい一品です。豆腐はキッチンペーパーで包み、しっかり水切りすることが重要です。味噌と砂糖は少しずつ加え、自分好みの甘さに調整します。和える直前に具材を冷ましておくと仕上がりが良いです。

混ぜ込みわかめ、余ってませんか？#混ぜ込みわかめ

納豆と豆腐・味噌でイソフラボンたっぷりなおかずです。

夏の定番、枝豆ととうもろこしを白和えにしてみたら絶品！ぜひお試しを(^_^)

味噌1にマヨネーズ1.5の割合がちょうどいいです(*´꒳`*)ちょい薄味になるので、濃いのか好きな方は味噌増やして♬

お酒に合うつまみ

しっかり食物繊維を摂れる夏メニュー♡大人と子供取り分けメニュー！꒰*´艸｀*꒱

水切り適当にしたかったんです。乾燥ワカメがいい味出します。これもまた、時短だ。

健康にいい豆腐や蒟蒻、味噌、エゴマが入っているのでダイエットしているかたにおすすめです！

枝豆の食感がいい白和えです。ほうれん草を小松菜などにしたり、アスパラガスや隠元などを入れてアレンジ自由自在です♪

混ぜるだけ!!ズボラ白和え

あと一品！って時に、簡単にパパっと！豆腐は水切りしないので、短時間で作れます(^^)

わかめ茶漬けですが豆腐とも相性良かったですよ♪

豆腐の甘さとわかめの歯ごたえがたまらない！

夏の白和え！

１２〜１８か月さんの、【離乳食完了期】もうすぐ幼児食のレシピです。

残った惣菜売り場の枝豆で

さっぱりと白和え