常備菜【大根葉のおかかまぶし】

kumaの手作り
kumaの手作り @cook_40140630

おみそ汁に、炒め物に、加えるだけでアレンジ自在!
このレシピの生い立ち
♦大根を葉付きで嬉しい位お安く買えたので、余すことなく使える方法として、お味噌にもポン!炒め物にもポン!と加えるだけで頂けるように旨味のかつお節をまぶして、常備菜として作りました。

常備菜【大根葉のおかかまぶし】

おみそ汁に、炒め物に、加えるだけでアレンジ自在!
このレシピの生い立ち
♦大根を葉付きで嬉しい位お安く買えたので、余すことなく使える方法として、お味噌にもポン!炒め物にもポン!と加えるだけで頂けるように旨味のかつお節をまぶして、常備菜として作りました。

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材料

作りやすい分量
  1. 大根の葉っぱ 1本分
  2. かつお節 ひとつかみ

作り方

  1. 1

    大根の葉は、刻む前にゆでる。

  2. 2

    ゆでたら、ザルなどに上げ、うちわで冷ます。

  3. 3

    うちわで素早く冷ましたら、水気を絞る。
    注)冷めてから水けを絞る。

  4. 4

    良く絞ったら、1cm幅くらいに刻む。

  5. 5

    刻んだら、かつお節をまぶして、出来上がり。

コツ・ポイント

♦ゆでたら、素早くうちわで冷ましましょう。♦よく水分を絞っておきましょう♦食べやすい様に刻んでおきましょう♦よくほぐして、かつお節を全体にまぶしておきましょう。♦胡麻油とお醤油を和えて炒り胡麻をふっても一品になります。

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kumaの手作り
kumaの手作り @cook_40140630
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■糖質制限を医師より勧められ、毎日3食(おやつも)手作りしています。■料理やお菓子の作る工程を省いてしまう事がありますが、丁寧に説明をしていく事を心掛けております。■2019年4月より「食」について学んでおります。■勉強中ですので、お返事は気長にお待ちくださいね。Blog:「kuma*のhandmade」 https://ameblo.jp/porter-kuma2/
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