アプリでひらく作り方
- 1
オクラはネットの上から粗塩を振り、ごしごしとこすって産毛を取る。流水で洗い流す。
- 2
○を鍋に入れ沸騰したら①を入れて色が変わる程度に湯がく。水に取り色止めし、水分を切る。輪切りにする。
- 3
②の続きでもやしを湯がく。ザルに上げ
湯切りし、水でさっと洗って水分を切る。2センチに切る。 - 4
ボールに②＆③＆★＆鰹節を入れて和える。器に盛り付け完成。
コツ・ポイント
時間差でオクラ・もやしを同じお湯で湯がく。
★は、お好みで調整してください。
リアクション
似たレシピ
オクラとしんじょうの和え物
オクラにしんじょうをプラスして和え物にしました。
オクラ・竹輪・パプリカの和え物
オクラ・竹輪・パプリカに鰹節・低塩だし醤油で和えて和え物にしました。
乾燥オクラとおろし大根の和え物
夏にピッタリ！乾燥オクラとおろし大根の和え物。
レンジで、もやしとパプリカの和え物
レンジで簡単にもやしとパプリカの和え物が出来ます。
オクラの和えもの
オクラといったらわが家ではこれ！だし醤油で風味もＵＰ！
レンジで、オクラと生わかめの和え物
オクラをレンジでチンし、簡単に和え物にしました。生わかめは、水に2分も戻すだけ。
おくらの和え物
簡単、とまらないオクラの和え物。
オクラとおかかの和え物
切って和えるだけの超簡単♪シャキシャキ歯ごたえ！生のオクラです。
アイデアおくれ☆ 
オクラとこんぶの和え物
簡単で美味しいおくらの和え物です。
Ｍanami 
オクラともやしとカラフルトマトの和え物♪
旬のオクラにもやしを入れたヘルシーな和え物です♪オクラのネバネバが美味しく絡んで、カラフルトマトも可愛いアクセントに♡
長芋と梅おくらの和え物
長芋と梅おくらの和え物
mレンジでおくらの和えもの
茹でる手間なしのおくらの和え物♪
オクラとシラスの和え物
オクラとシラスと梅干で、さっぱり夏向き和え物です。。。チョー簡単です。。。
おくらとめかぶの和え物
おくらとめかぶの和え物
スピプー 
山芋とオクラの和え物
山芋とオクラのネバネバ和えでさっぱりあっさりとした味付けなので夏バテでもぺろりと食べれる和え物
下野みか 
長芋とおくらの和え物
長芋とおくらのネバネバ和え物です
スピプー 
もやしの和え物
簡単で美味しいもやしの和え物です。
オクラと薄揚げとかつお節の香ばしい和え物
焼いた薄揚げとかつお節の香ばしい味が、柔らかいオクラに絡んで、はしが進む副菜です。
家政科チョコ 
ｵｸﾗと梅肉の和え物
オクラのねばねば～と梅肉のさっぱりとした酸味が絶妙なんだこれ!!あったかいご飯に乗っけて食べたらもぉ箸止まんないよ(*´・艸＜)･゜･ﾟ+｡プププ
茹でもやしの和えもの〜ゴマ油風味〜
茹でもやしの簡単和えものです。家族が大好きで、もやし2袋分があっと言う間になくなってしまいます。
及川真愛弥 
簡単～(´∇｀)オクラの和え物
意外にイケた(´∇｀)オクラの和え物です♪
canaemilk 
もやしとオクラでしゃきトロッ、和え物
歯ごたえ抜群の和え物、お安く簡単にもう１品！
☆茎わかめともやしの和えもの☆
安い茎わかめともやしでちゃちゃっとできる和えものです☆茎わかめのコリコリがたまらない～
ふじっこ塩こんぶともやしのあえもの
簡単美味しいもやしの和え物です。
磯の香りのする長芋とおくらの和え物
磯の香りのする長芋とおくらの和え物です。
クック2K5AAC☆ 
簡単！！オクラとナメタケの和え物
簡単手抜きな和え物です。
おやぶんこぶん 
簡単♪おくらの和え物
材料はおくらと出汁つゆと鰹節だけ-♪
オクラと鰹節の和えサラダ（要は和えもの）
毎日のお弁当に変化をｖ野菜をいっぱい食べてほしいので、サプライズ好きの彼のために安くてたくさん入ったオクラを和えサラダで
yokof46578 
オクラとみょうがの和え物
オクラとみょうがを使ったさっぱりした和え物です。ネバネバが全てを包んでなんとも言えないおいしさです。
クック21O2YL☆ 
オクラは生で食らうべし！生オクラの和え物
生オクラで歯応えも良く、粘りも強くとっても美味しい和え物です！オクラを美味しく生で食べられるレシピです☆是非試して下さい
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18463443
