炊飯器とHMで 黒豆の豆乳ケーキ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

水煮にした黒豆を使って、炊飯器で作るホットケーキミックスの豆乳ケーキです。
このレシピの生い立ち
ホットケーキを焼く時と同じ材料と分量で作った種を炊飯器で炊くと、油不要の簡単手間いらずでケーキを作れます。ヘルシーなダイエット効果を期待して、バター等は使わず、代わりに低カロリーながらボリュームも栄養もある豆を入れました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2~3人分
  1. ホットケーキミックス 200g
  2. 1個
  3. 豆乳 150cc
  4. 黒豆 1/2カップ
  5. 砂糖(お好みで) 30~50g程度

作り方

  1. 1

    黒豆を前の晩から十分に水に浸して戻します。
    夏場等、暑い季節は冷蔵庫で浸します。

  2. 2

    黒豆を浸し水ごと圧力鍋等で10分程加圧します。砂糖を加えない場合はこの状態の豆を使います。

  3. 3

    砂糖を加える場合は、黒豆と煮汁1/2カップ、砂糖を加えて約10分程、煮汁が少なくなるまで煮込みます。

  4. 4

    卵と豆乳を混ぜ合わせ、ホットケーキミックスを、サックリ混ぜ合わせます。

  5. 5

    炊飯釜のにオリーブオイル、サラダオイル又はバターを塗っておくと焼き上がった後、ケーキを釜から外しやすくなります。

  6. 6

    炊飯釜に手順4を入れ炊飯します。

  7. 7

    炊き上がったら竹串を刺して、中まで火が通っているか確認します。
    種が付いて来たら生焼けなので、再度炊飯します。

  8. 8

    焼き上がったら、中身をお皿の上に返して置いて、完成です。

  9. 9

    炊飯器によって使用が禁止されている食材があるため、ご家庭の製品の取扱説明書を確認のうえ調理して下さい。

コツ・ポイント

テフロンがはげる恐れがあるので、種は炊飯釜ではなくでボウルで混ぜた方が安心です。黒豆は甘く煮ても、そのままの味を加えないものを混ぜても美味しいです。市販の黒豆煮に代えても美味しいと思います。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

liqueur☆
に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
もっと読む

似たレシピ