おくらとめかぶと塩昆布の和え物

littlelily2007 @little_lily
めかぶの食べ方バリエーションです
このレシピの生い立ち
めかぶやもずくなどなるべく食卓のメニューに入れるための覚書です
作り方
- 1
オクラは洗って下手を取り、耐熱容器に入れてラップをして500wの電子レンジで1分加熱し、すぐに水で冷まします
- 2
1のおくらをみじん切りにします
- 3
器にめかぶ・おくらを入れて塩昆布を添えて召し上がれ
コツ・ポイント
塩昆布の塩味でめかぶをいただきます
似たレシピ

おくらとめかぶの和え物
おくらとめかぶの和え物


めかぶと紅生姜の和え物
めかぶは長芋の拍子切りと和えても美味しいけど、大根も合う! 紅生姜とめかぶの相性がいいのが意外(#^.^#)


めかぶとかまぼこの和え物
残ったかまぼことめかぶを和えた簡単な副菜です。食感も彩りも足されてめかぶだけより食べごたえもあります。


ほうれん草と(味付き)めかぶの和え物
ただ和えただけですが、めかぶだけ食べるより栄養もボリュームもありますよ♪


めかぶともやしの和え物
栄養満点のめかぶをおしゃれな1品にしました☆


超速♡簡単小鉢♡めかぶとオクラの和え物
簡単すぎてごめんなさい♡旬のオクラをつかた簡単小鉢です♡


めかぶとキュウリの和え物
味付けめかぶにキュウリを交ぜただけの簡単メニュー。ひと品足すだけで献立がヘルシーになる。めかぶは、もずくでもオッケー


めかぶとオクラと茗荷の和え物♪♪
簡単ネバネバ和え♪♪さっぱりお口直し♪♪


めかぶと夏野菜の和えもの
かつおだしの効いためかぶと夏野菜の和えもの♪とろとろめかぶが食欲をそそります。


超簡単☆オクラと塩昆布の和えもの
材料はたったの2つ!!何か足りない~って時にどうぞ♪


味付けめかぶと豆もやしの和え物
めかぶのお酢も残さず飲んで、血液サラサラにしよう。


めかぶとトマトの和え物
めかぶとトマトを混ぜたら美味しいだろうなぁと思い作りはじめたけどアクセントが欲しくて柚子こしょうとゴマたしました。


オクラとめかぶの和え物♪おつまみにも☆
これが簡単なのに美味しいの!ネバネバ&辛いのがお好きな方はぜひ♪のど越しも良いから食べやすいです(^^)


オクラ、長芋、めかぶのネバネバ和え物
簡単なので夏はよく作ります。冷やした蕎麦にかけて温泉卵を落として食べると美味しいです!


メカブとワカメと納豆の和え物
残っていた市販のめかぶ3個いりの パック2個で小鉢4人分☆


オクラと塩昆布の和え物
材料少なく、お手軽1品。


めかぶとなめたけの和え物
れぽ50件ありがとうございます♡いつものめかぶになめたけをのせて♪火を使わずにあと一品。


オクラと薬味野菜の和え物♪♫♩♬
奴にかけても、ご飯に乗せても、めんのつゆに入れても♪食べ方は幾通りもあります^^もちろん、そのままでも美味しいよ!


数の子と刻みめかぶの和え物
ねばねばのめかぶとポリポリとした食感の数の子にポン酢を和えるだけの簡単レシピ☆


塩こんぶでオクラの和え物☆
塩こんぶで味付けも簡単♪おつまみやご飯のお供にどうぞ(^^*)2014.1.14話題入りすることができました!


豆腐とめかぶと高菜ちりめんの和え物
豆腐とめかぶ、高菜ちりめんがよくマッチします。


オクラの塩昆布であえもの(*´˘`*)♡
祝☆話題入り感謝♪生姜の隠し味でとっても美味しい。お母さんのレシピです。


超カンタン!おくらと塩昆布のあえもの
調味料いらずです。そうめんの付け合せに作りました。


超簡単*塩こんぶとオクラの和えもの
塩こんぶとおくらでスピード副菜。


☆オクラと塩こんぶの和え物☆
冷凍のオクラをレンジでチンして和えるだけ!!


ポン酢で!めかぶとナメコのサッパリ和え物
めかぶ、ナメコ、きゅうりをポン酢で和えました♪さっぱりしていて ヘルシーです(^^)


めかぶの和え物
すぐできる、ご飯が進むヘルシーなおかずです。


オクラと塩昆布の中華風和え物
味付けは塩昆布だけですが、塩昆布パワーで簡単!おいしいです。うちでは、家族で取り合いです(*^_^*)


めかぶと角切り大根の和え物
トロトロめかぶとパリポリな大根の食感が楽しい和え物〜おつまみにもご飯にもよく合います♪


マグロとメカブのポキ☆(和え物)
いつものアヒポキもいいけれど、たまには変わってメカブでも♪混ぜるだけで簡単なポキに*2019.8.2話題入り感謝☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18468704