トマトと玉子の中華風スープ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

2018/4/28二度目の話題入り☆2017/3/28話題入り☆栄養価が高く飲みやすいので、滋養食としてもお勧めです。
このレシピの生い立ち
トマトのリコピンは、加熱して油と共に調理すると、より効果的に摂取出来るとされているため、両方を取り入れられる中華風のスープにしました。

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材料

2人分
  1. トマト 1個
  2. 1個
  3. 鶏がらスープの素 小さじ1
  4. 400cc
  5. 小さじ1/2
  6. 胡椒 少々
  7. 胡麻 大さじ1
  8. 片栗粉 小さじ2
  9. ☆水 50cc

作り方

  1. 1

    卵を割りほぐします。

  2. 2

    トマトを櫛切りにカットします。

  3. 3

    ☆を溶いて水溶き片栗粉を作ります。

  4. 4

    水に鶏がらスープの素を入れて沸騰させ、トマトを入れて2~3分茹でます。水溶き片栗粉を入れ、塩胡椒で味を調えます。

  5. 5

    手順4に溶き卵を回し入れます。卵に火が通ったら、火からおろし、胡麻油を回し入れます。

  6. 6

    器によそって完成です。

  7. 7

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コツ・ポイント

胡麻油を最後に加えると、胡麻油の香りが一層引き立ち、風味が良くなると思います。

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レシピ作者

liqueur☆
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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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