チキンとほうれん草のマヨマスター丼

けい♪
けい♪ @kay0906

簡単に出来て冷めても美味しいので、お弁当にもピッタリです。
このレシピの生い立ち
普段はサーモンで作っていますが、チキンで作ってみました。

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材料

2人分
  1. 鶏肉 1枚
  2. ほうれん草 70g
  3. 白ワイン 大さじ2
  4. 薄力粉 少々
  5. オリーブオイル 小さじ1
  6. ●マヨネーズ 大さじ1.5
  7. ●粒マスタード 小さじ1.5
  8. ●白ワインビネガー 小さじ1.5
  9. 牛乳 小さじ1.5
  10. ●醤油 小さじ1弱
  11. ご飯 2人分

作り方

  1. 1

    ●は混ぜ合わせる。ほうれん草は下茹でして水気を切り、食べやすく切る。

  2. 2

    鶏肉は1cm厚に切り、塩こしょうを振って両面に薄力粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、2の鶏肉を入れて両面に焼き色をつける。

  4. 4

    白ワインを入れてフタをし、弱火にして蒸し焼きしながら火を通す。

  5. 5

    火が通ったらほうれん草を入れ、あわせておいた●を入れて混ぜる。
    器に盛ったご飯に乗せ、好みでブラックペッパーを振る。

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レシピ作者

けい♪
けい♪ @kay0906
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