くらげと胡瓜のこりこり和えもの

Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
きゅうりはカリウム、カロチン、ビタミンCを含みます。カリウムが塩分の排出を助けるので血圧やむくみに効果的。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
作り方
- 1
キャベツはザク切りにしてボイルする。
- 2
きゅうりは輪切り。くらげは水で戻す。
- 3
1と2を、ドレッシングで和える。
コツ・ポイント
くらげの独特な歯ごたえが、なかなか良い味を出しています。白菜と和えても美味。
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