きのこ好きのための炊き込みご飯

sonoちゅあん
sonoちゅあん @cook_40114824

きのこをたくさん入れた炊き込みご飯です!(よくあるレシピの2倍ぐらい!)ついつい食べ過ぎても罪悪感が少ないかも?!笑

このレシピの生い立ち
おいしくてついつい食べ過ぎてしまう炊き込みご飯を少しでもヘルシーにして、食べちゃった罪悪感?を減らしたくて・・笑

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材料

  1. お米 2合
  2. 人参(小) 1本
  3. しめじ 2パック
  4. まいたけ 1~2パック
  5. ツナ缶 1缶
  6. しょうゆ 小さじ1
  7. 小さじ1
  8. 大さじ1
  9. みりん 大さじ1
  10. 顆粒だし(本だし) 山盛り小さじ1

作り方

  1. 1

    お米をとぎ炊飯器に入れて、とりあえずひたひたのお水に30分ぐらい浸しておく。

  2. 2

    にんじんは小さめの短冊切りにし、しめじは下の部分を切り落とし子房に分け、まいたけも子房にさいておく。

  3. 3

    1の中に、しょうゆ・塩・酒・みりん・顆粒だしを入れて炊飯器の2合のめもりよりちょっと少な目に水を入れ、軽く混ぜる。

  4. 4

    3の上に、にんじん・しめじ・まいたけ・軽く油を切ったツナ缶をのせ、普通に炊く。

  5. 5

    炊き上がったらさっくりと混ぜて出来あがり。

コツ・ポイント

炊飯器に入れたとき、きのこがこんなにって思うかもしれませんが、加熱するとカサが減るので大丈夫です。きのこから水分がでるので少な目の水加減にしたほうが、ご飯がべちゃっとしません。お好みで、しいたけやえのきなどをいれてもいいかも!

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sonoちゅあん
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