はんぺんと豆腐の✿ふわっもち焼き

ちびごりす
ちびごりす @cook_40035065

豆腐とはんぺん入りでふわふわ♡じゃが芋でもっちりのヘルシーな一品です✿
このレシピの生い立ち
はんぺんを使ってヘルシーな一品を考えました。

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材料

  1. はんぺん 1枚(100g)
  2. 豆腐 半丁(150g)
  3. じゃがいも 1個
  4. ツナ 1缶
  5. 大葉 5枚程度
  6. 粉チーズ 大さじ1
  7. 塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りし、はんぺんは袋の中で握りつぶし、じゃがいもはすりおろす。

  2. 2

    ボウルに1を入れ、混ぜ合わせ、油を切ったツナと千切りにした大葉、塩・胡椒・粉チーズを入れて混ぜる。

  3. 3

    丸く形成し、軽く油を引いたフライパンで両面をこんがり焼く。

  4. 4

    ※焼く代わりに油で揚げても美味しいです。

    お好みでポン酢をかけても美味しいです。

コツ・ポイント

FPをお持ちの方は1をFPですると楽だと思います。
豆腐は絹でも木綿でもOK。
生地が扱いにくい時は、スプーンで落とし焼きにするとよいです。
大葉の代わりに玉ねぎやねぎでも美味しいです。

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レシピ作者

ちびごりす
ちびごりす @cook_40035065
に公開
ちびでドジな主婦です(*´∀`*)皆さんのお陰でお料理が楽しくなりました♫♬感謝♥の~んびり更新です☆みぞれ同盟✿No.5きのこ同盟✿No.8OG保存会✿会員No.8おっちょこちょいの会✿No.22ドジの会✿会長
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