美活腸活☆すりおろし胡瓜ヨーグルト〈甘〉

藍川咲's cooksnap of when they made 美活腸活☆すりおろし胡瓜ヨーグルト〈甘〉.
すばママキッチン's cooksnap of when they made 美活腸活☆すりおろし胡瓜ヨーグルト〈甘〉.
藍川咲's cooksnap of when they made 美活腸活☆すりおろし胡瓜ヨーグルト〈甘〉.
ゆてぃんか
ゆてぃんか @cook_40173107

きゅうりには浮腫み解消、脂肪燃焼効果あり。ヨーグルトには美肌、整腸作用あり。美味しい上にいいこと沢山☆

このレシピの生い立ち
胡瓜➕蜂蜜＝メロン味⁇
…なんか違う〜(；´Д`A でもヨーグルトを合わせてみたら。あれ、美味しい！転んでもタダでは起きない。そんなポリシーから生まれた一品です。

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

一人分（小腹を満たせるくらい）
  1. ヨーグルト（無糖） 100g
  2. きゅうり（中サイズ） 半分
  3. はちみつ 小さじ1/2〜
  4. ナッツやグラノーラなど お好みで

作り方

  1. 1

    きゅうりをすりおろす。

  2. 2

    器に入れたヨーグルトの上に①をのせる。はちみつをかけて完成。

  3. 3

    さらに仕上げにお好みでナッツやグラノーラをトッピングすると栄養バランスが整います。こちらは刻んだカシューナッツを。

コツ・ポイント

ダイエットの食事代わりにも活躍！その時は倍量で！フルーツトッピングも美味☆甘みはラカント、メープルも◎。工夫すればアレンジ無限大、飽きずに毎日いけちゃいます。姉妹レシピ塩味バージョン、 レシピID18513337 もぜひ。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (3)

つくれぽについて

レシピ作者

ゆてぃんか
ゆてぃんか @cook_40173107
に公開
皆さんの知恵の結晶、クックパッド大好きな二児の母です。冷蔵庫の食材を使って今日は何にしようかなぁとあれこれ考える時間が楽しいです。ご飯時が近づくと腹ペコ怪獣達が騒ぎ出すので、とにかく手軽でおいしくて〜という料理に日々お世話になっております☆
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. エリンギベーコン巻き串 呑兵衛どぅーん
  2. 簡単！豚肉ミルフィーユカツ＆ラタトゥイユ きりん家の食卓
  3. 夜のダイエットおやつ イクちゃ〜ん！！！
  4. 少し厚めのホットケーキ らうんじ美やお
  5. 簡単！アヒージョ風シュクメルリ だんどり亭
  1. 切り昆布の煮物 オラフ・ママ
  2. パクチーたっぷりサラダ ツンツン48
  3. HMがないときの手作りHM ともちゃんママ♪
  4. 【本だし使用】えのきと豆腐のお味噌汁 ALICE1208