ささっと！もやしとちくわのナムル
hanaPandaL @cook_40083894
簡単でヘルシーでお安くできる1品。
このレシピの生い立ち
もやしが痛みそう！
以前から作ってみようと思っていたナムルを試してみる機会だと思ってつくりました。
アプリでひらく作り方
- 1
お湯を沸かし、もやしを茹でる。
- 2
ゆで上がったもやしはざるに上げ、水洗いをして粗熱を取る。
- 3
ちくわを横向きに4等分し、開いて短冊状に切る
- 4
ちくわを深めの皿へ入れ、ラップをかけ2分程電子レンジで加熱。
(膨らんでくるので様子を見ながら加熱時間を調整) - 5
ラップをはずして粗熱を取る。
- 6
ボールでごま油と白だしを混ぜ合わせ、そこにもやしとちくわ、白ごまを加え混ぜる。
コツ・ポイント
以前、料理番組を見ていた時、韓国のお母さんは手で混ぜて味をなじませるものだと聞きました。
力加減で味も変わるとか…
それがまたお母さんの味だそうです。
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
もやしとちくわのピリ辛ナムル
安くてうまい‼ ご飯&お酒が進むピリ辛ナムルです☆私はこのナムルでご飯2膳は食べちゃいます(^^)
♪超簡単★もやしのナムル♪
あと１品！ 超簡単！ 安くて、おいしくて栄養もある『もやしのナムル』です♪
もやしとちくわのナムル
ニンニクとごま油の香りで食が進みます！安い食材でできるので節約になります♪
すご～く美味しい☆簡単もやしナムル
安くてヘルシーなもやしを使った簡単レシピです☆１歳３ヶ月の娘もモリモリ食べます^^
簡単おつまみ！もやしのナムル
簡単なのに安くてヘルシー。ごま油がいい香りです。
もやしとちくわのナムル
あと一品ほしい時、ささっと簡単に出来ます。
もやしとちくわのナムル
安くて簡単で美味しい！もう一品欲しい時にも是非！
✿もやしとニラのピリ辛ナムル✿
箸休めにもう1品！って時に♫安くて簡単です(◍•ᴗ•◍)
もやし☆ナムル風♪♪
安くてヘルシーもやしさん☆簡単すぎてごめんなさいっ！！
わかめともやしとちくわのピリ辛ナムル♪
後1品って時に簡単にできるピリ辛のナムルでお酒のあてにどうぞ(*^^*)
あきみに 
もやしとちくわのナムル
弁当のお野菜候補に一品追加したかったので、5分程度で作れるものをと
もやしとちくわのナムル
もやしとちくわだから、安くて簡単！なのにとっても美味しい！たくさん作ってもすぐなくなっちゃいます☆
もやしのナムル
安くて簡単な一品です!!
かずkitchen 
★簡単にもう一品♪もやしナムル
安く、簡単に後１品を♪ついつい箸が伸びちゃいます(^-^)v
モヤシのナムル
3分でできる超簡単オツマミです。
ぴぃーたん 
もやしのナムル
むちゃくちゃ簡単すぐできる。これぞつきだしって感じです。こういう安くて早くできる料理を皆さん覚えましょう。
もやしとちくわのピリ辛ナムル
火を使わずに簡単１品!!節約レシピです。食べるラー油でピリ辛仕立て(*^^*)
袋ごとレンチン♪モヤシだけナムル
袋ごとレンチンで安くて簡単な1品
超〜〜〜っ、簡単！もやしのナムル
安くて、早くて、簡単！失敗無し！！我が子が大好きなもやしの1品( ◠‿◠ )
もやしナムル
安くてたくさん食べられるもやしを使って簡単にできるナムルです。
困った時の＊もやしナムル＊
お値段も安く、とても簡単。あと一品欲しい時などに。
【簡単】もやしのナムル【ヘルシー】
火を使わずに簡単に作れるもやしのナムルです✨お子様も簡単に作れます( ºωº )そしてなにより安くてヘルシー✨
簡単！節約♪もやしとちくわのナムル♪
安い、簡単、美味しい！
簡単レンジでナムル
簡単にナムルができます。安くてヘルシーな1品
xまゆりんx 
もやしとちくわのナムル
簡単あと一品に
shoytin 
簡単！もやしとちくわのナムル。お弁当にも
今日の献立に掲載わさびがポイント身近な食材で簡単に一品追加節約&ヘルシーメニューおつまみ、お弁当にも
簡単もやしのナムル
レンジで簡単、適当でも美味しくできる！
バタコcook 
韓国風牛肉ダシで本格もやしナムル♪
簡単、激安、誰でもできる、早い、ヘルシー、絶品、手軽、本格
☆もやしとちくわのナムル☆
あわせるだけの簡単ナムルです★
♡もやしときゅうりとちくわのナムル♡
タレが美味しい♡濃くなくて、さっぱりした味付けなので、野菜がたくさん食べられます☆*:｡. o(≧▽≦)o .｡:*☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18520936
