納豆と梅肉と大葉のさっぱりパスタ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

梅肉と納豆をひき割ってソースを作り、大葉をたっぷり乗せた、サッパリ、あっさりの和風パスタです。
このレシピの生い立ち
サッパリ系和風パスタの梅ソースに納豆を入れ、ボリュームをアップさせつつもヘルシーなパスタソースに仕上げました。
梅肉に大葉を合わせることで香りも更にサッパリとなり、暑い季節でも爽やかに食べやすいパスタだと思います。

納豆と梅肉と大葉のさっぱりパスタ

梅肉と納豆をひき割ってソースを作り、大葉をたっぷり乗せた、サッパリ、あっさりの和風パスタです。
このレシピの生い立ち
サッパリ系和風パスタの梅ソースに納豆を入れ、ボリュームをアップさせつつもヘルシーなパスタソースに仕上げました。
梅肉に大葉を合わせることで香りも更にサッパリとなり、暑い季節でも爽やかに食べやすいパスタだと思います。

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材料

2人分
  1. パスタ(スパゲッティ等) 200g
  2. 梅干し 4~5個
  3. 納豆 1パック
  4. 納豆付属のたれ 1袋
  5. 胡麻 大さじ1
  6. 醤油 小さじ1/2
  7. 大葉 10枚
  8. 刻み海苔(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    塩(記載外)をひとつまみ入れた熱湯で、パスタを規定時間茹でます。

  2. 2

    納豆は包丁で叩いて、ひき割りにします。

  3. 3

    梅干しは果肉を包丁で細かく刻み、ペースト状にします。
    納豆付属のたれ、胡麻油、醤油を入れて混ぜ合わせます。

  4. 4

    手順3に手順2の納豆を入れて混ぜ合わせます。

  5. 5

    大葉を千切りにします。

  6. 6

    パスタの上に手順5の大葉をたっぷり乗せます。

  7. 7

    手順6の上に手順4のソースを乗せ、お好みで刻み海苔をトッピングして完成です。

  8. 8

    人気検索でトップ10に入りました☆
    2016/12/31

コツ・ポイント

粘りが強いソースなので、麺を予めオイルでコーティング(記載外)しておくと食べやすいです。
麺とソースを絡めながら食べるのが面倒な場合等は、お皿にサーブする前に、予め麺と大葉とソースをよく絡めておいても良いと思います。

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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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