レンズ豆サラダ チアシード入り
みのりっくす @cook_40049653
スーパーフードのチアシードと、レンズ豆を合わせたサラダ。
このレシピの生い立ち
チアシードにはまり中！余ったレンズ豆でサラダにしてみました。
レンズ豆サラダ チアシード入り
スーパーフードのチアシードと、レンズ豆を合わせたサラダ。
このレシピの生い立ち
チアシードにはまり中！余ったレンズ豆でサラダにしてみました。
作り方
- 1
チアシードは大さじ3くらいの分を水で膨らまして用意しておく。
- 2
レンズ豆を13分くらい茹でる
- 3
レンズ豆を茹でてる間に、キュウリ、トマトを四角に細かく刻む。
- 4
レンズ豆の粗熱をとってる間に、酢➕ハニーマスタードのドレッシングをつくる。
分量を混ぜるだけ！ - 5
チアシード、レンズ豆、野菜を混ぜたものに、ドレッシングをかけて、1時間くらい冷蔵庫で冷やして出来上がり！
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