きのこしぐれ de リメイクメニュー

ぐしけんぱん
ぐしけんぱん @cook_40078826

我が家の覚書です(^^♪ きのこしぐれとイナダの刺身の余りで作りました。
このレシピの生い立ち
前日の残りを使って美味しく食べれないかな~と思い、適当に作ってみました(*^_^*)

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材料

2人分
  1. イナダ刺身 8切れくらい(だいたいでOK)
  2. きのこぐれ 大さじ6くらい(だいたいでOK)
  3. 4個
  4. 長ネギ青い部分 20cmくらい
  5. 清酒(料理酒ではない) 大さじ1
  6. 少々
  7. あらびき黒コショウ 少々
  8. 小麦粉 大さじ1
  9. 薄口しょう油 大さじ2/3
  10. 大さじ1

作り方

  1. 1

    【下準備】
    刺身に清酒をまぶし、10分くらい放置(臭み抜き)。
    長ネギは3mmくらいの薄さで斜め切り。

  2. 2

    刺身の水分をキッチンペーパーでふき取り、塩・こしょうをまぶし馴染ます。
    小麦粉をまぶし、余分な粉ははらう。

  3. 3

    ボールに卵を溶き、長ネギ・きのこしぐれ・薄口しょう油を入れて混ぜる。

  4. 4

    熱したフライパンに油をしき、②をこんがり焼く。
    焼けたらキッチンペーパーを敷いたお皿に出す。

  5. 5

    熱したフライパン中~強火に③を入れて少し箸でかき回し、卵に半分火が通った頃に④で焼いた魚を並べ、火をとめる。

  6. 6

    温かいご飯の上に、焼けたままの形を崩さないようにつるーんと乗っけたら出来上がり☆

コツ・ポイント

さばいて1日経ったお魚でも、臭みを抜いて味付け&小麦粉をまぶして焼くことで、パサパサにならず美味しく頂けます。

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レシピ作者

ぐしけんぱん
ぐしけんぱん @cook_40078826
に公開
30代の主婦です。美味しいものを作って笑顔を沢山増やしたいです。そして夫のメタボ改善とコレステロール値を下げるべく、体に優しい料理を考案中です♪
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