うなぎの蒲焼きと香味野菜丼~カフェ風~

☆大ちゃんママ☆
☆大ちゃんママ☆ @cook_40050507

サッパリとおいしく。
夏パテ防止にいかがですか?。
ウナギをカフェスタイルで頂きます♪。
このレシピの生い立ち
小降りでも、厚みのあるうなぎの蒲焼きを特売で購入しました。
パランス良く、サッパリ食べたくて作りました。

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材料

2人分
  1. 2個
  2. うなぎ蒲焼き(付属のタレ付き) 1尾
  3. 大さじ1
  4. 大さじ1
  5. とろろ芋(冷凍) 80g
  6. 海苔 全形1枚
  7. レタス 4枚
  8. キュウリ 1/4本
  9. 大葉 4枚
  10. みょうが 1個
  11. 温かいご飯 約360g前後
  12. 山椒(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    レタス、大葉を食べやすくちぎる。
    キュウリは、輪切り。
    みょうがを千切りにする。
    水にさらして、水気を切る。

  2. 2

    温泉卵を作る。
    水に、常温の卵を入れる。
    4分強火で加熱する。

  3. 3

    氷水に、ととろ芋と茹でた卵を入れる。

  4. 4

    うなぎの蒲焼きを軽く洗う。

  5. 5

    フライパンにクッキングシートを敷く。
    食べやすく切った、うなぎの蒲焼きを敷く(皮面は下)。

  6. 6

    蓋を閉める。
    弱火で3分間、蒸し焼きにする。

  7. 7

    蓋を明ける。
    付属品のタレを入れる。
    中火~強火にして絡める。

  8. 8

    温かいご飯の上に、海苔をちぎりのせる。

  9. 9

    解凍した、とろろ芋をのせる。

  10. 10

    レタス、キュウリ、大葉、みょうがをのせる。
    うなぎの蒲焼き、温泉卵をのせる。
    お好みで、山椒を降って頂きます♪。

コツ・ポイント

うなぎの蒲焼きを、ふっくら蒸し焼きにする事と、下準備をすることです。
野菜は、お好みの野菜や市販のカットサラダを使うのもオススメします。

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レシピ作者

☆大ちゃんママ☆
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レシピエールOGの大ちゃんママです。無理なく簡単に作れるレシピを初め、母親の味をメモ替わりに御紹介アリ(^O^;)。ビックリするレシピもありますm(__)m。パン、お菓子教室のライセンス、介護食コーディネーター、食品衛生責任者、アンカーマネイジメントスポーツ栄養インストラクターの資格を、持ってています^_^;。※予告なく削除したり変更したりします。どうぞお許しください。
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