蕪と筍の煮物☆鶏ひき肉のあんかけ

PONヨメ
PONヨメ @cook_40051346

簡単ダシで5分ほど炊くだけです☆

鶏ひき肉がアクセントになって、
おつまみにもなります♪

このレシピの生い立ち
蕪が安かったので作りました!

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材料

4人分
  1. 6個
  2. 筍(水煮) 100g
  3. 鶏ももひき肉 130g
  4. ダシ汁 400ml
  5. ①白ダシ 大さじ1
  6. ①酒 大さじ1
  7. ①みりん 大さじ1
  8. 適宜
  9. 水溶き片栗粉 適宜

作り方

  1. 1

    下ごしらえをします。

    蕪:4等分(皮つきのまま)

    筍:食べやすい大きさにスライス。

  2. 2

    ダシ汁に蕪・筍を入れ、5分ほど炊きます。

    ダシ汁を残し、蕪・筍を器に盛り付けます。

  3. 3

    残ったダシ汁に材料①を入れ、沸騰させます。

    鶏ひき肉を入れ、ひき肉がバラバラになるようによく混ぜ合わせます。

  4. 4

    ひき肉に火が通ったら、味見をして、塩で調えます。

    水溶き片栗粉でとろみをつけます。

    蕪・筍の上にかけ、完成です!

コツ・ポイント

薄味で作っています。
味を濃くしたい場合は、醤油を足して調整してください。

蕪の皮が気になる場合は、剥いて炊いてください。

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レシピ作者

PONヨメ
PONヨメ @cook_40051346
に公開
メタボ&尿酸値高め&糖尿・・・三重苦のダンナ様のために、日々野菜中心の料理を作っています!また、ホームパーティー大好き♪なので、パーティー料理も順次公開していきます(*^_^*)Blog始めました!PONヨメのウチゴハンhttp://ameblo.jp/pon-yome/よろしければご覧くださいませm(__)m
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