ささみともやしのヘルシーごまダレサラダ♪

はじめてのつくれぽをする
まある☆♪
まある☆♪ @cook_40138579

ささみともやしでヘルシーです♪
しゃぶしゃぶのゴマダレとすし酢でバンバンジー風たれの出来上がり(*´∀｀*)
このレシピの生い立ち
バンバンジーを作りたいけど、練りゴマがなかったのである材料で作ってみました（＾＾；）
思ったより近い味に仕上げるカロリーも抑えられて良いですよ☆

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

２人分
  1. 鶏ささみ肉 ２００ｇ
  2. もやし １袋
  3. ☆しゃぶしゃぶ用ごまダレ 大さじ２
  4. ☆すし酢※なければ米酢大１に砂糖小１で良いです。 大１
  5. ☆すりごま 大１
  6. ネギ（飾り用） 少量
  7. 糸唐辛子（飾り用） 少量

作り方

  1. 1

    もやしは荒い水気を切る。
    ささみは筋を取る。

  2. 2

    耐熱容器に、もやし→ささみの順に並べレンジで５分加熱する。
    ※加熱時間はご家庭のレンジで調整してください。

  3. 3

    蒸しあがったら、荒熱を取り、冷蔵庫で冷やす。

  4. 4

    ☆の材料を合せタレを作る。
    ささみともやしが冷めたら器に盛りつけ、タレをかけネギと糸唐辛子を飾って出来上がり♪

コツ・ポイント

しゃぶしゃぶのタレはお好みのメーカーの物をご利用ください☆
すし酢がなければ、米酢大１に砂糖小１～２で調整してくださいね（＾＾）
盛り付けの際は、水気をしっかり切って水っぽくならないように♪

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

まある☆♪
まある☆♪ @cook_40138579
に公開
みなさんこんにちはヽ(^0^)ノアナログ人間… 画像は自信がないけれど、コツコツ頑張ってみます（＾＾；）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　閲覧してくださったり、いいね、フォロー、つくれぽくださったり本当にありがとうございます！励みになります！R5.2.23 4,000,000回閲覧感謝です☆今後とも宜しくお願いします☆
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 絶品おつまみ！ウインナーのマヨ照り焼き 暇人の料理
  2. ひきわりで【もっと美味しいスタミナ納豆】 mieuxkanon
  3. 娘の好きなおにぎり覚書ꕤソースカツ ☆あさ
  4. 柔らかジュワ～🎵激旨鶏むねステーキ 暇人の料理
  5. はちみつジンジャークッキー Kちゃん
  1. ★めかぶご飯（７か月～）★ かちこぉ
  2. 中華風さばの2色タツタ揚げ★ AicoCooks
  3. イカのガーリックバター醤油 さつきハウス
  4. オーブンで簡単☆かぼちゃの甘煮 きっころ