マグロの血合いと缶詰味付けアジのフライ

anies5
anies5 @cook_40047852

マグロの赤身のフライよりも食べやすいので、鉄分不足になりがちな女性はぜひ食べてください
このレシピの生い立ち
塩焼きにするつもりで保管していたマグロの血合いを、旦那のリクエストでフライにしてみました。
缶詰のアジフライは、食べ残ってしまった醤油味のアジをフライにしてみました。おつまみにもおかずにもなる一品です。

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材料

2人前
  1. マグロ血合い 200g
  2. 味付アジ缶詰 1缶
  3. 大匙2
  4. 生姜チューブ 2cmくらい
  5. タマゴ 1個
  6. 小麦粉 適量
  7. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    マグロの血合いを一口サイズに切って、洗って血を抜く

  2. 2

    ビニル袋に洗ったマグロを入れて、塩大匙2杯と、生姜チューブ(2cmくらい)と一緒にもみ込み、2時間ほど冷蔵庫で保管

  3. 3

    冷蔵庫で保管したマグロの血合いの水分を取って、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に付けて揚げる

  4. 4

    味付けアジ缶詰の水気を切って、パン粉、溶き卵、パン粉の順に付けて揚げる

  5. 5

    残った溶き卵は捨てずに焼き卵にしてもおいしいですよ。

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レシピ作者

anies5
anies5 @cook_40047852
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お料理。いつも同じようなメニューで困ってます。みんなの楽しいおいしいレシピをまねして、自分流にアレンジしますわ~
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