具だくさん お雑煮♪

テト☆ママ
テト☆ママ @cook_40048992

野菜たっぷりヘルシー&ビタミンたっぷりお雑煮☆
このレシピの生い立ち
風邪を引いてしまい、栄養をいっぱい取りたい!と思い、野菜たっぷりのお雑煮を作ってみました。

具だくさん お雑煮♪

野菜たっぷりヘルシー&ビタミンたっぷりお雑煮☆
このレシピの生い立ち
風邪を引いてしまい、栄養をいっぱい取りたい!と思い、野菜たっぷりのお雑煮を作ってみました。

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材料

3~4名分
  1. 鶏肉 150グラムくらい
  2. 白菜 1/4ほど
  3. 小松菜 半束くらい
  4. ほうれん草 半束くらい
  5. まいたけ 1パック
  6. えのき 1パック
  7. だしの素 大さじ3~4
  8. 大さじ2~3
  9. しょうゆ おたま半分くらい
  10. お餅 お好きなだけ♪

作り方

  1. 1

    お鍋に、野菜を入れていく。

  2. 2

    お水を野菜がひたらないくらいまで入れ、だしの素を入れふたをし、沸騰するまで待つ。

  3. 3

    弱火の状態で、鶏肉・酒を入れ、アクを取り、しょうゆを入れ、野菜が柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    お餅を焼き、おわんに入れ、その上からおつゆをかけ、出来上がり。

コツ・ポイント

野菜の水分が結構出るので、お水はいっぱい入れないほうがいいです。きのこ類を入れると、きのこのダシが出ておいしいです。

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テト☆ママ
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バレエダンサーなので、なるべくカロリーが高くなく、体にいいものをバランスよく、と思い料理を作っています。
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