かぶのまるごと煮 海老とレタスのお味噌

emyian
emyian @cook_40176494

レタスと赤味噌の相性◎
ちいさなかぶは、まるごと煮ると見た目もおいしい。
このレシピの生い立ち
レタスが傷んできてる…。
ちょっとお味噌にしてみよう!
やわらかく煮た、かぶと合うかな?
うん、おいしい。

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材料

2人分
  1. かぶ 2個
  2. だし汁 2カップ(かぶが浸かるくらい)
  3. 海老とレタスのお味噌
  4. レタス 1/4個
  5. 干し海老 ひとつまみ
  6. 赤味噌(豆味噌) 小さじ1
  7. きび砂糖 小さじ2
  8. ごま 適量

作り方

  1. 1

    かぶは、葉をとって、かぶの下から中心部くらいまで十字の切り込みを入れる。

  2. 2

    鍋にだし汁とかぶを入れ、やわらかくなるまで煮る。

  3. 3

    レタスを食べやすい大きさにちぎり、ごま油をひいたフライパンでしんなりするまで炒める。

  4. 4

    干し海老と赤味噌、きび砂糖を加え、レタスから出る水分がなくなるまで、弱火~中火で炒める。

  5. 5

    器に④でできた味噌をしき、その上にやわらかくなったかぶを載せる。

  6. 6

    ※①で、かぶを十字切りにしているので、
    盛りつけのときは、少し強めにかぶをぐっと押さえてあげると安定します★

コツ・ポイント

だし汁が余ったら、その煮汁でおひたしをつくるなど、活用してくださいね♪

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レシピ作者

emyian
emyian @cook_40176494
に公開
家族の病気をきっかけに食生活から自分も 見直そうと思い、穂高養生園の本に出会う。それから、マクロビオティックを勉強中。 玄米、菜食生活から、お菓子や酵母作りも スタート◎時間をかけてつくるもののおいしさを実感。研究中。 でも、たまにカップラーメンが恋しくなったりもするんだなぁ。 <
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