油不要★豆腐を焼いて♬とろろ昆布のせ☆
◆ヴァンペコ◆ @cook_40056494
～2010．10．2話題入りさせていただきました～
超簡単！スピード料理★ 油を使わない♪
ヘルシー(*´∇｀)ﾉ
このレシピの生い立ち
豆腐のスピード料理が食べたくて
作ってみました。
2015.3.7 画像・内容、見直しました。
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐半丁を
４等分に切る。 - 2
テフロン加工の
フライパンに
油をひかないで
豆腐に焦げ目が
付くよう焼く。 - 3
良い色に焼けたら、 お皿に盛る。
-
- 4
とろろ昆布をのせ ポン酢をかける。
お好みで小ネギを
散らす。
完成！ -
- 5
～２０１０．１０．２～
話題入りさせていただきましたぁ(◎'v`)ﾉ 作ってくださった皆様 感謝しております☆
-
コツ・ポイント
※フライパンに豆腐がくっつかないコツは
豆腐を素早く返していくことです。
★一味をかけて食べても美味しいですよ。
リアクション
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